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※ [本文转录自 UglyClub 看板] 作者: whoiam (种田的康士坦丁) 看板: UglyClub 标题: [闲聊] 非常害羞自卑!如何克服! 时间: Sat Aug 19 11:31:49 2006 http://www.jamessteed.com/shy/shy.htm 转自以上 Since September 7, 2004 要求完美测验 焦虑测验 狄建世老师 害羞吗? 什麽是害羞? 害羞有什麽不好? 人们如何看待害羞的人? 内向和害羞有什麽不同? 害羞的人在学校里或工作上会遇到什麽样的问题? 如何才能克服害羞? 只要有呼吸一切事情就可以解决 以催眠或心理的方式预先演练 催眠演练:重新改写个人的经历 催眠演练:演练未来的表现* 如何成为一位健谈的人? 如何让对话持续进行? 什麽是比当一位好的谈话者更重要? 该如何交朋友? 该如何变得更加果断而不会使人觉得你具威胁性? 该如何提出需求? 如何说 “不”? 该如何应对蛮横无礼的人? 该如何面对别人的批评? 如何学得更加果敢? 如何吸引异性朋友? 头几次的约会中该做或说些什麽? 如何知道对方喜欢我呢? 如果我喜欢的对象不喜欢我呢? 重要的功课 跟我联络   Taiwanese Social Phobia Club (c) 2002 James F. Steed 当看到底下这段时,我心中的某段正深深触动着 「 Since September 7, 2004 什麽是害羞? 我们可以把害羞定义成无法和我们周遭所遇到的人建立一个和谐密切的关系,因害怕 别人认为自己乏味、糊涂、丑陋、笨拙、愚蠢、不够完美的心态会使情况更糟。对有些人 来说,害羞只不过是在公开场合中不知该如何说话而已,对有些人来讲,害羞可能会使他 们紧张得不能动弹,可是对大多数人而言,害羞除了包括上述这两种症状外,还牵涉到害 羞对他们造成的影响与伤害。 一些动作像是微笑、眼神接触、聊天等一般人认为轻而易举的事情,对害羞的人来说 却非常困难,另一个问题则是有些人根本毫无基本的社交技巧,举例来说,他们不知道该 如何开口和别人交谈或不知该如何在课堂上发表意见,有些人甚至连微笑地开口向人打声 招呼都觉得很困难,他们觉得自己看起来很紧张、很沮丧、甚至不够诚恳;一个害羞的人 必须强迫自己参加派对或主动和同学交谈,这些看似简单的事情,可是对害羞的人来说, 却需要极大的勇气与努力去做。 」 「 Since September 7, 2004 该如何交朋友? 第四项克服害羞的方法是可开始多交一些朋友,如果你还在求学,受有关成人教育课程、 参加社团、在中型机构里上班或加入一些服务性志工组织,你大概已认识很多人了,但要 如何把这些人变成你的朋友呢? 首先,记得不要把所有的友情都专注在一个人身上,应该试着和几位不同个性的人交 往,你应该可以直觉判断那些人可以成为你的好友;举例来说,如果你和对方交谈甚欢, 彼此都很高兴找到臭味相投的朋友,你们之间的友谊就可以马上建立。然而,现实中大部 份的友谊都不是一蹴可及的,大多数的人都是在交谈过好几次後才成为朋友,这也就是为 什麽在学校、社团、机构、志工都是结交朋友的好地方。 如何知道那些不太熟识的人开始喜欢你呢? 他/她大概会主动找你聊天,如此一来, 恭喜你,你可能已交到一位朋友了,在学校或工作地点附近约他出来吃个饭、散散步或一 起看书,如果感觉还不错,就再邀请一遍,如果对方也找你一起出去做些事,这就是好现 象,但不要期待过多,有可能对方和你一样害羞!而他/她可没有读过这篇文章!也许他/ 她因为太过害羞而不敢邀请你。 再来,你可以和对方一起去一些地方,你们可以去逛百货公司、游泳、或去听音乐会 ,如果感觉都不错,那麽你应该已快交到一位好朋友了,记得要多交几位好朋友。狄建世 老师电话:(07) 221-1336 交很多的朋友,交朋友主要是一个数字游戏,要让你生活周遭所遇见的人成为朋友的 机率很小,但你认识的人愈多,你就愈有可能找到非常要好的朋友,这也说明为什麽克服 害羞是有好处的,如果你觉得和陌生人交谈很困难,你则会发现要交到朋友更是一件不容 易的事;所以,就放心大胆地去做吧! 」 -- http://www.wretch.cc/blog/pilikang (自闭自卑的人) 全ptt唯一允许你孤独寂寞的版。 在我的最爱按小写a後复制贴上Lonely即可 Lonely 个人 ◎ 孤独 junhao/whoiam --



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◆ From: 219.71.23.2 -- 牙医就不会蛀牙 牧师就不会外遇 警察就不会犯罪 法官就不会违法 老师就不会教错吗?你问我上帝到底在做什麽? 我不知道。我真的不知道。但我还是愿意努力地活着。你呢? --



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1F:推 mawan168:>//////<我是害羞小生 08/19 11:35







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