作者MissToxic (路过的美少女)
看板LoL
标题[新闻] 》卧薪尝胆！ahq季前魔鬼训练曝光
时间Thu Aug 22 16:17:14 2019
《英雄联盟》卧薪尝胆！ahq季前魔鬼训练曝光
原文连结：https://newtalk.tw/news/view/2019-08-22/289240
2019夏季，ahq《英雄联盟》战队以第二名之姿打入LMS季後赛，是自2018年大换血以来，
例行赛取得最好的成绩（春季为第四）。战绩取得突破，ahq付出的代价是什麽？实力突
飞猛进，又是否有什麽秘密呢？
总教练Domo表示：「夏季例行赛第一轮ahq取得5胜1败生猛的成绩，和季前的韩国集训有
很大关系。」出於团练内容保密的考量，今（22）日ahq官方才正式公开战队韩国集训的
行程与细节。
ahq本次集训地点位於首尔仁寺洞的公寓式酒店内，训练空间与住宿环境皆相当舒适，据
了解，许多欧美知名队伍如100 Thieves、Team Liquid、G2等皆曾在此集训。整体环境看
似豪华，但是
ahq选手们除了睡觉时间，平时都待在训练室里，甚至有选手直到来韩国一
周後，才第一次坐上房间客厅的沙发。
ahq教练团分享ahq韩国集训的日程规划：早上11点起床，12点准时集合，此时队务经理会
在训练室准备好餐点，让大家一起吃午餐，节省外出时间。接着选手打一两把积分暖手，
等待2点的团练。第一阶段团练约5点结束，团队在训练室一起享用晚餐，餐後6点或7点开
始第二阶段团练，有时11点还会有第三阶段团练「加场」，若无加场则会安排体能训练或
选手个人训练，下班前会安排吃宵夜，地点一样在训练室，3点下班。
如此日复一日持续整整两周，团队过着比在台湾还要辛苦和严苛的生活，直到夏季开赛前
一天才返台。
队长Ziv表示：「在台湾你还有时间联络朋友家人，或者趁用餐时间出门晃
晃，但是韩国集训过的是集体生活，不会有时间做这些事情，更别提去观光那些。」
「移地训练」一词专指ahq这类到海外做训练的方式。ahq教练团与我们分享到，异地的环
境带给选手很多刺激感和新鲜感，团队能用更开阔的心胸去尝试在台湾不易一次落实的管
理细节。仁寺洞是首尔着名的观光胜地，ahq选手甚至到集训末，都还不知道饭店不到百
公尺外就是观光大街，除了「魔鬼训练」恐怕没有其他词汇能描绘ahq集训的强度。
除了原有的训练室规范，ahq表示在韩国会要求选手更严格遵守（仅部分列出）：
※ 训练室禁止使用手机，统一保管，下班才能拿
※ 不可看与《英雄联盟》无关的网页内容
※ 若训练时精神欠佳，下班亦不归还手机
※ 离开训练室皆需跟教练报备，下班亦不可私自离开饭店
※ 每两天一次体能训练，至少须完成3000公尺慢跑
此外，ahq教练团也会定期跟选手开会，检视训练进程和修正方向。为期两周的韩国集训
，因为夏季有新的中路选手Apex加入，ahq便根据团队状态规划了两阶段的训练：第一阶
段会着重在选手轮替、熟悉版本并评估游戏策略，第二阶段则是固定先发阵容进行团练，
并熟悉拟定的战术。
与2012年「电竞元年」相比，电竞团队的训练已朝向制度化发展，一套可复制的模式，未
来就算再经历选手换血，也能让团队稳定培养实力。事实上，ahq过去常常至LPL赛区交流
，但是春夏赛季之间做移地训练，倒还是第一次，而且是远到韩国进行训练（ahq队史上
仅於2016年到过韩国集训）。ahq战队总监Polo谈到：「夏季ahq的目标只有一个，就是夏
季冠军和世界赛，所以这次不惜重本在季前前往韩国集训。」但韩国移地训练成本高昂，
ahq有幸受到赞助商新光人寿、新光保全全力支持这项计画。
Polo谈到这次之所以选韩国，主要有三个原因，一为韩国伺服器是目前选手训练水平最高
的伺服器，从当地连线可维持稳定的网路环境与低ping值，避免训练条件上的落差。其次
，教练团能藉此与其他赛区的队伍交流。「有时候教练团执教久了，会陷入迷思，困在一
种风格里走不出来，这时候与其他赛区队伍交流就可以自我突破。」Polo说道。
第三，选手更能专注在训练上。Polo说，「由於选手的一举一动都受到管制，包括离开训
练室都需要报备，
不会有心思去做一些在台湾很容易去做的事情，像是看动漫或闲晃。」
韩国期间，战队後勤替选手打理好一切食衣住行，但据我们了解，选手自己似乎也没有「
能力」出门闲晃。
中路选手Apex说道：「我们不会讲韩文，甚麽都不知道，只知道对面有7-11。」队长Ziv
解释，多数电竞选手都喜欢待在自己的舒适圈，像队上有几位20岁左右的年轻选手：「
平
时杂念太多，在台湾讲中文想干嘛就干嘛，来这边生活不能自理的时候，就会很专注在游
戏上了。」
至於移地训练的成效？Polo表示，夏季第一轮ahq的表现确实不错，仅输给例赛第一名的
队伍，「选手的训练和比赛都很有集训时期的味道。」但他不讳言，第二轮开始，ahq的
「劣根性」又跑出来了，战绩也开始浮动。
「ahq的选手就是比较调皮，当我们调整好状态，当然可以打得好，但常常时间久了就会
有以前的缺点慢慢浮现。」战队总监表示，如何让集训期的专注度延续到整个季赛结束，
是ahq後勤努力在改善的问题。无论移地训练带来多少好处、让团队发现多少优缺点，谈
到动机，一切还是得回归到最原初的目标：重返荣耀。「我们夏季就是要出国，只有一步
之遥了。」队长Ziv说。
2018年战绩垫底、无缘世界赛，对过往年年取得代表权的ahq和粉丝来说都是一项巨大的
打击。2019年春季ahq展现了无数决心，换血、轮替、又换血，从联赛第八一路爬回第三
，今年夏季例行赛则是更进一步打到第二，而若能在季後赛取得前二名、或冠军，集训的
煎熬才会显出意义。
毕竟ahq追求的不只是「一起出厕所」，最终仍希望能带着大家「一
起出国」！
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.71.70.0 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/LoL/M.1566461837.A.A08.html
※ 编辑: MissToxic (111.71.70.0 台湾), 08/22/2019 16:17:32
1F：推 bearKQG : 赢不了JT 08/22 16:17
2F：推 sarserror : 小安是勾践？ 08/22 16:18
3F：嘘 diefish5566 : 难怪第二轮那麽废 因为第一轮回台湾了 吃老本一轮 08/22 16:18
4F：推 k10055960 : FLAG立起来 08/22 16:20
5F：推 DonDonFans : 乾脆整个联赛搬去韩国好了 看看会不会比较强 08/22 16:21
6F：推 pmes9866 : 地狱式死亡特训 08/22 16:21
7F：推 GAYBEN : 世界赛对手已经瑟瑟发抖了...... 08/22 16:22
8F：推 kikikinds : 不是吃火锅唱卡拉Ok？ 08/22 16:22
9F：推 maskedhacker: 要是今年ahq没进世界赛我直播帮楼下打手枪 08/22 16:23
10F：推 superRKO : 3000公尺慢跑== 08/22 16:24
11F：推 sal60614 : 难怪可以拿到世界冠军 08/22 16:24
12F：推 kducky : 不是在挑造型吗 08/22 16:24
13F：推 william12tw : 先集气请HKA打赢MAD比较实际 08/22 16:25
14F：推 JTFWAHQ : 世界冠军 是我起Q！ 08/22 16:25
15F：推 Doblue : 要不要来点鹅肠 08/22 16:26
16F：→ f92174 : 为啥不早一点起床 要打到半夜三点= = 08/22 16:27
17F：→ tindy : 去韩国可以约到哪队团练 08/22 16:28
18F：推 MasterYee666: 选手早就习惯熬夜了 你叫他要早睡还比较难 08/22 16:29
19F：→ MasterYee666: 之前都跟EDG 现在估计只能自己练 08/22 16:29
20F：推 braai : 我已经准备好买冠军造型了 08/22 16:29
21F：推 a1216543 : 可是队长打最烂 08/22 16:29
22F：→ tindy : 比赛时间在晚上,依他们的作息晚上精神会比较好 08/22 16:30
23F：推 Siika : 每个礼拜都去算一次了= = 08/22 16:32
24F：嘘 eereer12325 : #破茧 08/22 16:33
25F：推 JoneNan : 货车训练大法呢 08/22 16:35
26F：→ JustDuHua : 怎感觉每次就AHQ最爱讲外物影响 08/22 16:35
27F：→ beyoursky : 好了啦 08/22 16:35
28F：→ JustDuHua : 是在台湾就管不动484 08/22 16:36
29F：推 CHANYII : 我A粉 不想进厕所了... 08/22 16:37
30F：推 pkpk23456 : 当几年选手了，比赛前连克制自己都没办法吗？ 08/22 16:37
31F：嘘 fantasygod : 笑死熊快来来推爆这篇喔 你最爱的起Q喔 08/22 16:41
32F：→ wu19911009 : 晚点睡可能是要适应有些比赛会打到十一二点的情况吧 08/22 16:42
33F：推 jympin : 为什麽作息要这麽不正常 早点睡早点起不好吗 08/22 16:43
34F：推 a98562343 : 楼下bear 08/22 16:43
35F：→ zaq851017 : 其实Ahq很明显实力超越这个赛区 不要失常就可以了 08/22 16:44
36F：推 sal60614 : 楼上中肯 一语道破我的心声 接下来只要不失常就冠军 08/22 16:46
37F：推 r124195181 : 地狱式死亡特训 08/22 16:47
38F：推 waggamsn : 生活不能自理www 08/22 16:47
39F：推 ufokid : 比赛就是要5点到12点这段时间精神最好啊 08/22 16:49
40F：→ ufokid : 早睡早起比赛打久一点就惨了 08/22 16:50
41F：推 fight40520 : 心理战术 08/22 16:50
42F：推 alonzohorse : 讲作息的拜托看一下比赛时间好吗? 08/22 16:50
43F：推 a8330028 : AHQ没啥差 季後赛只要赢一个BO就出国了 08/22 16:50
44F：→ wu19911009 : 比赛几乎都晚上打.早睡早起还真的没比较好. 08/22 16:51
45F：推 youdont : 人家韩国队团练时间就这样 一直叫人早点起床是要跟 08/22 16:51
46F：→ youdont : 鬼练 还是早上七点起床打solq 打到晚上十点准时上 08/22 16:52
47F：→ youdont : 床睡觉 08/22 16:52
48F：→ wu19911009 : 作息太正常比赛到一半直接睡着XD 08/22 16:52
49F：→ youdont : 遇到一堆路人 撞不到选手有啥用 08/22 16:53
50F：推 jonhson10 : 说早一点起床的先看一下韩国战队的训练时间表吧== 08/22 16:53
51F：推 RieX : ahq实力没问题，但国际赛要赢真的还是只能靠闪电狼. 08/22 16:56
52F：→ RieX : . 08/22 16:56
53F：推 d59203z : AHQ差不多可以开始挑冠军造型了吧 08/22 16:56
54F：→ wu19911009 : 还在闪电狼喔...这只闪电狼就别闹了吧... 08/22 16:57
55F：推 zaq851017 : Ahq老实说可以直接备战明年了 今年几乎已经确定世 08/22 16:57
56F：→ zaq851017 : 界冠军了 怎麽拼三连霸是一个课题 08/22 16:57
57F：推 goodjop11 : 爱人难留,爱情总是难求,我是一个容易受伤的男人 08/22 16:58
58F：推 rappig : AHQ又要进化了 抓稳了 08/22 16:58
59F：推 Arens5566 : 不知道JT怎麽练的 08/22 17:01
60F：推 bikabikachu : 说那麽多，所以可以赢JT吗？ 08/22 17:03
61F：推 key000130 : JT大概在松菸练吧== 08/22 17:04
62F：推 Wardyal : 好扯喔，三点下班是怎样？？？ 08/22 17:04
63F：推 satousei : 固定三点下班对身体不好，不上不下的 08/22 17:04
64F：推 peter105096 : 电竞选手本来就小夜班的生活作息 嘴早起早睡的是要 08/22 17:05
65F：→ peter105096 : 逼选手熬夜打比赛哦？ 08/22 17:05
66F：推 a3221715 : 恐怖ahq来了 08/22 17:05
67F：推 z83420123 : 亚洲团练时间就那样 08/22 17:12
68F：→ z83420123 : 欧美团练时间就健康很多 08/22 17:12
69F：→ z83420123 : 你不这种作息你每天能练场数少很多 08/22 17:13
70F：→ wu19911009 : 欸你们要团练吗? 不!我们要睡了 08/22 17:21
71F：推 ilove640 : 生活不能自理= = 08/22 17:24
72F：推 zaq851017 : 欧美满夸张的 常看他们凌晨3.4点都还在比赛 真的拚 08/22 17:24
73F：推 kirbeez : MAD换掉微风後AHQ没机会了 08/22 17:25
74F：推 philip81501 : 早起遇不到选手吧 08/22 17:27
75F：推 Luinn : 棒球晚场的比赛 选手的作息也都是往後挪的哦 重点就 08/22 17:32
76F：→ Luinn : 是比赛时间精神要好 08/22 17:32
77F：推 blastGG : 我终於知道队伍怎麽互相认识然後约吃饭了= = 08/22 17:33
78F：推 josh0412 : 外我们在睡觉的时候欧美在比赛 这就是差距== 08/22 17:34
79F：推 vovzz : 好严格！ 08/22 17:41
80F：推 klandakuei : 恐怖起Q要回来了吗?! 08/22 17:45
81F：→ superLM : 其实不忍吐槽...集训这样才"第一轮"打到第二名 08/22 17:46
82F：推 william12tw : 去年升降等级的 你是要变多强= = 08/22 17:49
83F：→ wu19911009 : 台湾人真懒惰!美国人在工作台湾人居然在睡! 08/22 17:51
84F：推 nO25948 : 干嘛不强制早起然後早点睡？ 08/22 17:51
85F：推 swxx : 火锅好吃吗？ 08/22 17:52
86F：嘘 machiner : 11点起床真爽 08/22 17:54
87F：推 wl02314128 : 加油 跟jt一起出国= = 08/22 17:59
88F：推 sGossHandLeg: 大家都住一起不能看lol以外的网页这样是要怎麽尻 08/22 18:04
89F：推 skycloudtw : 情人难求爱人总是难留 我是容易受伤的男人… 08/22 18:11
90F：推 pongbao : 出国0-6罗！！ 08/22 18:19
91F：推 nelson9461 : 作息是因为比赛常常从下午开始打打到半夜吧 BO5打满 08/22 18:21
92F：→ nelson9461 : 的话10点11点不在少数 甚至有时候超过12点 要是打到 08/22 18:21
93F：→ nelson9461 : 一半撑不住怎麽办 08/22 18:21
94F：嘘 hahaha630 : 喔 08/22 18:24
95F：→ bluejark : 你们是傻是不是要搭配比赛时间生活 08/22 19:17
96F：推 testlab : 抓稳了，准备起飞选造型了 08/22 19:25
97F：推 gama : 铃木一朗也睡到中午，你会说他作息不正常吗？ 08/22 19:40
98F：推 fnb10803 : 结果补一个中路後 第二轮开始落赛 08/22 19:43
99F：推 moonlight440: 怎麽没有在货车後面训练抓力 08/22 19:52
100F：推 Llind31100 : 认真练习给推 希望起Q季後赛也能加油 08/22 20:05
101F：→ saviora : 要搭配比赛作息啊 08/22 20:06
102F：推 tomo333q : 货车练抓力XDDD 08/22 21:25
103F：嘘 gash9890 : 讲这麽多也赢不了我大JT一场 08/22 22:26
104F：推 NTU5566NTHU : 现在会这麽严还不是因为老选手很爱玩手游哈哈 08/22 23:10
105F：推 eusebius : 真正的A粉现在还躲在厕所里面不敢出来 08/22 23:32
106F：推 rabbitball19: 借转文，感谢 08/23 01:32
※ rabbitball19:转录至看板 AHQ 08/23 01:33
107F：推 Mashin5566 : 每年都在BB 每年都烙赛 可悲战队 08/23 05:36
108F：推 without013 : 在韩国连回来打算了QQ 08/23 08:58
109F：嘘 wonder6253 : 老是在那输回国的还调皮? 包一包收走吧 08/23 11:42
110F：推 reinbam : 有点低能，练这麽多就像临时抱佛脚的学生，熬夜专 08/23 12:10
111F：→ reinbam : 注力下降，还不如练体能跟好好休息，常规的团练 08/23 12:10