作者markwu123 (单身旅记与日光倾城)
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标题Re: [新闻] 南霸天密训3小狮 重建投手王国
时间Thu Dec 11 12:53:50 2025
1F：推 nybbnan: 明年直上一军 太赶了吧12/11 08:48
2F：→ nybbnan: 反正饼瓜懂养成 等着看12/11 08:48
3F：推 nybbnan: FA战力外都不争应该很有信心吧12/11 08:50
4F：推 nybbnan: 像张一场就受伤的那种作法吗12/11 09:15
5F：→ ysy2003: 能把受伤原因推向这个 也真是... 他二军再多投几局 就一12/11 09:18
6F：→ ysy2003: 定不会受伤？12/11 09:18
7F：推 nybbnan: 反正等着看怎麽玩啊12/11 09:21
8F：推 liongood93: 张宥谦那个 是疲劳还是小伤 其实都没差12/11 10:18
9F：→ liongood93: 但教练团一听到状况 就马上煞车了12/11 10:19
10F：→ liongood93: 这几年的土投培养流程 为啥还可以一直有人有意见 蛮12/11 10:20
11F：→ liongood93: 神奇的12/11 10:20
一整季都要在一军稳定轮值，跟一开始就设定赛季中只负担一场到两场的短先发，这在周
期性训练上的目标和菜单是完全不同的。前者需要你在一军的赛季长周期（Macrocycle）
以及轮值的短周期（Microcycle）之间，都能维持相同的竞技水准；你要能在每一个五天
循环里，把状态准备到「可以面对一军打者」的那个强度。而对一个身体强度、恢复能力
累积投球量还没有真的稳到能长期待在一军水准的投手来说，这是非常困难的。
但如果你一开始的设定，就是「两三个月後准备一到两场一军先发」，那整个训练逻辑会
变得完全不一样。你不需要让身体在长周期里维持高水准，只要把一个短期峰值（peak）
堆到指定时点就好。这种目标不需要 top prospect 的体质和底子，连像周彦农这种中段
轮值的投手，只要把身体调整好、丢一场有品质的五局，也都是做得到的。
事实上，像是古林自己在访谈里都有提到，他的训练菜单跟球团原先给的并不太
match，後来双方才慢慢磨合，甚至球团愿意让他跑自己的训练逻辑。
这其实再次证明：要把一个投手养成能「整季」在一军轮值的先发，是
所有投手养成里最难的那条路。因为这不只是球速、不只是武器球，
而是周期管理、恢复曲线、投球量适应度，全部都要在更高竞技环境下同时成立。
也因此，球团才需要让这些人先在二军、在容错较高、对抗强度比较低的情境里，把这整
套长短周期的训练结构先建立起来。等到在二军能稳定复制後，才有可能放到一军去验证
没有这个底子、不先把这个系统跑顺，一军轮值根本没有机会复制，更不用说撑完整季。
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※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Lions/M.1765428832.A.900.html
12F：→ markwu123: 如果有在运动的人可以去学周期性训练的概念12/11 12:58
13F：推 green0616: 推这篇 专业12/11 13:23
14F：推 MDAISUKE18: 推个12/11 13:38
15F：推 frozenmoon: 推12/11 13:51
16F：推 lon0623: 确实不需要每个SP都朝整季轮值养12/11 13:51
17F：推 lon0623: 而且出赛有限，陌生红利下，对手也一时难突破12/11 13:58
18F：→ markwu123: No,所有先发养成prospect 都会跑这套。但後来就会不同12/11 14:03
19F：→ markwu123: 但prospect 拉上来只丢一两场就还好12/11 14:04
20F：推 aling1205: 推个先，养成本来就是要花时间，除非是天才型那就另当12/11 14:08
21F：→ aling1205: 别论，现在有运科教练协助，相信养成会快很多，短暂上12/11 14:08
22F：→ aling1205: 一军也可以让新秀知道需要补足的地方12/11 14:08
23F：推 hungurlea: 推个好文！有条有理！12/11 14:46
24F：推 ddkkz2003: 推12/11 15:13
25F：推 YongBurger: 推整理 蛮细节的知识增加了12/11 17:49
26F：推 ASMMILK: 好懂推12/11 17:53
27F：推 lion3210: 推12/11 18:48
28F：推 jeromeshih: 推12/11 19:27
※ 编辑: markwu123 (36.232.24.15 台湾), 12/11/2025 20:49:12
※ 编辑: markwu123 (36.232.24.15 台湾), 12/11/2025 20:49:54
29F：推 DHmonkey: 职业选手目标就是要能一整季高强度投球 12/11 21:09
30F：推 granturismo: 推 12/12 15:16
31F：→ granturismo: 不过有些人就是天生神力 这也是不少见的 12/12 15:16
32F：推 A380: 推 12/12 20:31