作者wako80470 ()
看板Lifeismoney
标题[省钱]一天100块可以吃什麽?
时间Wed May 9 19:02:17 2018
看许多youtube影片都有再挑战一天一百的计画
而我也想自己试试看
顺便省个钱xd
早餐 小7的光泉牛奶麦片30
午餐 自助餐夹了高丽菜 番茄蛋 炒茄子
外加一碗白饭共50
晚餐 半包金珍菇加马铃薯一颗20
ps:全联刚好特价金针菇一包10 马铃薯一包有2颗30
试了一整天
只能说真的要靠运气
如果没有在特价可能就会超出预算了
且都要事先想好当天每餐要吃什麽
跟价钱斤斤计较
还是久久试一次就好
--
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1F：→ mswinnie : 你这是心得文吧 05/09 19:03
2F：推 sun1993 : 觉得会被饿一整天……感觉这些吃不饱QQ 05/09 19:03
3F：→ icloud0606 : 要省钱还选超商？？？ 05/09 19:04
4F：嘘 unicorn86 : 可是你没吃蛋白质 05/09 19:04
5F：→ JuiFu617 : 蛋白质不够，早餐仙女餐 05/09 19:04
6F：→ oz01 : 小七、自助餐价格都不实惠，如果是学校餐厅还有机会 05/09 19:05
7F：→ oz01 : ，如果食量不大其实也不一定要吃晚餐 05/09 19:05
8F：嘘 linda17a3 : 一百美金吗 05/09 19:06
9F：推 edward0811 : 女生喊一下，每天就一堆送餐了 05/09 19:08
10F：推 tinystudio : 10颗茶叶蛋＋白开水 05/09 19:09
11F：嘘 leelee100 : 是喔 05/09 19:16
12F：→ lowLv : 总热量 蛋白质 蔬果 ....没有一个够的 05/09 19:17
13F：→ lowLv : 还不如通通吃垃圾食物 至少热量还够 05/09 19:18
14F：嘘 yayaya9487 : 一餐都吃得比这个多 省钱当医药费都不够 05/09 19:18
15F：→ summertrees : 早餐改吃全家光泉豆浆两件32,再加个馒头,这样才会饱 05/09 19:19
16F：推 sukerman : 只撑一天没难度可言，能够长期这样做才稀奇 05/09 19:19
17F：→ summertrees : 15+15 还是30 05/09 19:19
18F：推 amano : 清流文竟然被嘘XDD 对照上面电商宣传被推爆....... 05/09 19:19
19F：→ amano : 这里不是省钱版 改名花钱板好了 05/09 19:19
20F：嘘 fly0204 : 赞 留言 分享 05/09 19:21
21F：→ summertrees : 其实他中餐晚餐吃得很可以,只有早餐可能不饱足 05/09 19:21
22F：→ Judgebye : 用一辈子的生体健康换小钱 05/09 19:21
23F：推 JetKnight : 网购大量调理包，和白饭青菜蛋用电锅一起蒸，午晚两 05/09 19:21
24F：→ JetKnight : 餐共约60元 05/09 19:21
25F：推 jqbb0319 : 我可能会一直吃蛋xdddd 05/09 19:22
26F：→ summertrees : 晚餐煮面,加青菜海带芽什麽的,营养均衡也很便宜 05/09 19:22
27F：推 webmail0912 : 我一周的餐费预算是500，不过是自己煮。 05/09 19:23
28F：→ summertrees : 很多大鱼大肉以为有营养,结果老了三高糖尿病,不健康 05/09 19:24
29F：推 j855102 : 一天60元左右 05/09 19:24
30F：→ summertrees : 你能这样保持下去(蔬菜蛋白质均衡),就省钱又健康 05/09 19:25
31F：→ summertrees : 早餐可以豆浆加两根香蕉(市场买),比馒头好 05/09 19:26
32F：嘘 yufat : 市场早餐蛋饼1馒头1豆浆1共27 给你参考 05/09 19:27
33F：推 lin5656 : 推香蕉，饱足神物 05/09 19:28
34F：→ summertrees : 或者加一颗苹果也不错,可以换着吃 05/09 19:28
35F：→ summertrees : 香蕉不仅饱足,还很有营养,比蛋饼馒头土司什麽都健康 05/09 19:30
36F：嘘 qss05 : 马铃薯卖场有时候一颗才8块，金针菇也是常常10~12， 05/09 19:32
37F：→ qss05 : 省钱不是靠运气，这个跟决心有关系 05/09 19:32
38F：推 whiterose : 冰箱容量跟厨具种类有很大影响 @@ 05/09 19:32
39F：嘘 z914554 : 尽量省 老了你就知道 05/09 19:32
40F：→ tony15899 : 楼上你知道香蕉里面蛋白质很少吗 05/09 19:33
41F：推 bluegates : 这篇竟然被嘘成这样XDD 05/09 19:33
42F：→ summertrees : 那您知道豆浆里面优质蛋白质很足够吗? 05/09 19:34
43F：→ summertrees : 他这样吃很健康,老了真的会知道,原PO可以加油保持 05/09 19:34
44F：推 andrewyllee : 我一天一百吃很久了 就50元便当两个 05/09 19:34
45F：推 maxherman : 午晚找可以白饭吃到饱自助餐，夹两样菜 05/09 19:36
46F：→ waloloo : 我吃四十元便当加60鸡排 05/09 19:36
47F：→ summertrees : 他这样吃接近蔬食,对身体非常好,而且蔬菜种类也够 05/09 19:36
48F：→ mqwe : 这样吃会饱？ 05/09 19:37
49F：→ summertrees : 所以鼓励原PO早餐吃水果和豆浆,更均衡 05/09 19:37
50F：→ whiterose : 自己孵豆芽菜，用洗菜篮+棉布，煮面可加口感 05/09 19:38
51F：→ summertrees : 他中午有吃饭,而且马铃薯是淀粉类,在国外是主食耶 05/09 19:38
52F：→ tony15899 : 台湾人就是很奇怪 吃了超高糖含量的东西自以为营养 05/09 19:38
53F：→ tony15899 : 你去查营养资料库就知道 蛋白质摄取量根本超级低 05/09 19:38
54F：→ whiterose : 买便宜菜要进传统市场，超市很难 05/09 19:39
55F：→ summertrees : 有无糖的豆浆啊,很好喝喔,再不够,可以多吃豆腐 05/09 19:40
56F：推 fyahcuo : 早餐有点贵 感觉也不饱 可以吃菜包或馒头夹蛋 05/09 19:40
57F：→ summertrees : 豆类制品.很多素食的运动员都是这样的吃的 :) 05/09 19:40
58F：→ whiterose : 豆浆找看看有没有豆腐厂卖清浆，很大一包25元 05/09 19:41
59F：嘘 rex520368 : 月经文 05/09 19:41
60F：→ tony15899 : 原PO这样吃油脂八成也摄取不足 何苦虐待自己 05/09 19:41
61F：→ whiterose : 前提还是要看冰箱容量跟厨具 外食+超市太困难 05/09 19:42
62F：推 ixqvu : 自己煮的话，一天100不难，就算外食，南部100也行 05/09 19:51
63F：推 dream2007 : 05/09 19:58
64F：→ haha1714 : 省钱也要营养 不然省钱看医生吗 05/09 19:58
65F：推 pigmoo : 高丽菜 萝卜 当季菜 鸡肉 白米 ，白面条 05/09 19:59
66F：推 boxqueen : 三餐都吃泡面吧 05/09 20:00
67F：推 dream2007 : 自己煮。买当季蔬菜10元一把*3(炒+汤),板豆腐10元/ 05/09 20:01
68F：→ dream2007 : 块,蕃茄两个20元,红萝卜两个20元，鸡蛋三颗25元， 05/09 20:02
69F：推 WeiMinChen : 近两个月在北部外食 一天120-150左右 05/09 20:02
70F：→ dream2007 : 白饭三天份30元=135元=三天晚餐+午餐，早餐豆浆+茶 05/09 20:02
71F：→ dream2007 : 叶蛋 05/09 20:02
72F：嘘 abc21086999 : 去给我算TDEE 05/09 20:04
73F：→ Alphaz : 这样吃很好啊 有钱看医生 05/09 20:07
74F：嘘 jamie0523 : 赞 留言 分享 05/09 20:09
75F：→ wuling1001 : 只吃一天100真的不难 但大部分省钱都是要长期抗战的 05/09 20:09
76F：推 xbalaja : 早餐吃太贵了 05/09 20:27
77F：推 hasn8620 : 吐司 05/09 20:33
78F：嘘 qskdh123 : 这也一篇 05/09 20:33
79F：嘘 jasper6101 : 喔 05/09 20:56
80F：推 linx210145 : 50买乐透，50吐司泡面 05/09 21:06
81F：推 fcz973 : 早餐大罐豆浆57元可喝一周再配燕麦片，不够的再杀一 05/09 21:11
82F：→ fcz973 : 根香蕉，蛋白质纤维素兼防三高补充钾防抽筋(不重要) 05/09 21:12
83F：嘘 soulallan : 下一篇：一天50块可以吃什麽 05/09 21:14
84F：嘘 rich55720 : 何必呢，真要省每天泡面早1午2晚1消夜1，加青菜100 05/09 21:15
85F：嘘 comjj45 : 每天只能吃这种东西不如早点死一死比较快活 05/09 21:24
86F：嘘 chigo520 : 清流个毛 乾脆不要吃不是最省? 05/09 21:38
87F：→ relio : 本公司午餐+晚餐差不多1900元，5菜1肉1汤。 05/09 21:58
89F：→ relio : 差不多→吃到饱 05/09 21:59
90F：→ relio : 每个月 05/09 22:00
91F：嘘 simon978 : 滚 05/09 22:03
92F：推 li72716 : 戒掉去小七买东西的习惯，你可以更省 05/09 22:03
93F：推 kiki82664 : 早餐10元馒头 午餐三顾茅庐点招牌双响（25元）+便 05/09 22:04
94F：推 kiki82664 : 当店10-15元白饭还有免费一碗汤 晚餐 50元阳春面或 05/09 22:07
95F：→ kiki82664 : 榨菜肉丝面 05/09 22:07
96F：推 nfsong : 自己煮饭 去大市场买菜肉 05/09 22:45
97F：嘘 g2412hd : 这篇跟省钱版有什麽关系 05/09 22:45
98F：→ nfsong : 两颗高丽菜30 一粒高丽菜15 每天拔一些叶子吃 05/09 22:46
99F：→ nfsong : 每天都能有一盘菜 成本大概5块 05/09 22:46
100F：→ nfsong : 自己腌猪肉片 猪肉一公斤120 买一块肉切下来一片 05/09 22:47
101F：→ nfsong : 15左右 05/09 22:47
102F：→ nfsong : 白饭一次煮多一点 用半斤袋分装放冷冻 拿出来微波 05/09 22:48
103F：→ nfsong : 这可以吃很饱 通常高丽菜会多炒一些 吃不完倒掉 05/09 22:50
104F：推 nfsong : 全联的菜 比大市场贵很多 05/09 22:53
106F：→ summertrees : 现代人吃的东西只有太多太油,原PO这样真的很OK 05/09 23:00
107F：推 nfsong : 投资一台面包机 每天早上吃热吐司配果酱 也很省 05/09 23:00
108F：推 svc2kxp : 早餐店三明治CP高 05/09 23:01
109F：→ nfsong : 如果吐司烤大一点 中餐接着吃 也比较省奶油 05/09 23:01
110F：→ summertrees : 不是大鱼大肉才叫健康.现代人最缺的是蔬菜水果坚果 05/09 23:02
111F：→ summertrees : 还有粗粮杂粮.认为蛋饼馒头面包比较营养,是错误观念 05/09 23:03
112F：→ nfsong : 但是每天 高丽菜白饭 和白吐司果酱 真的撑不久 05/09 23:03
113F：→ nfsong : 饱是很饱 但是一个月就会想误了 05/09 23:04
114F：→ summertrees : 头上可以认真看一下他的菜单,非常健康 05/09 23:04
115F：→ summertrees : 高丽菜 番茄蛋 炒茄子 金针菇 马铃薯,哪里不好? 05/09 23:05
116F：推 nfsong : 茄子也便宜 有看到一条2块的 05/09 23:06
117F：→ summertrees : 早餐如果换成豆浆和香蕉或苹果,就更完美了 05/09 23:06
118F：→ summertrees : 而且中午自助餐三样菜可以每天换,哪会想吐 05/09 23:07
119F：→ summertrees : 晚餐吃得少也非常符合健康原则 05/09 23:08
120F：→ summertrees : 而且马铃薯又非常健康营养,纤维 维生素 淀粉都具备 05/09 23:09
121F：推 nfsong : 想办法找一块空地 偷种地瓜叶 更省 05/09 23:13
122F：推 Newstart : 认真回 均衡 便宜 方便 就选自助餐 05/09 23:13
123F：→ nfsong : 不然就是巴结好朋友 到处去打牙祭 05/09 23:14
124F：→ adrianhhhh : 这样蛋白质最好够啦，市售豆浆100ml蛋白质最多4克， 05/09 23:59
125F：→ adrianhhhh : 这样吃一天要喝多少才够啊 05/09 23:59
126F：→ summertrees : 您没有看到他还吃蕃茄蛋吗?马铃薯也含有蛋白质啊 05/10 00:30
127F：→ summertrees : 以每天早晚20g蛋白质摄取量来说,一瓶豆浆就16g了 05/10 00:32
128F：→ summertrees : 其实很多蔬菜杂粮里面也都有蛋白质 05/10 00:39
129F：→ summertrees : 如果不是硬要压到100元以内,他多喝一罐豆浆多吃颗蛋 05/10 00:40
130F：→ summertrees : 吃点豆制品(豆腐豆乾豆包)和坚果,也就够了 05/10 00:42
131F：推 chris133 : 小心身体是真的 05/10 00:42
132F：→ Lobo23 : 傻眼，何不说再多吃一客牛排就足够了，事实就是各 05/10 01:49
133F：→ Lobo23 : 种的不足。原po蛋白质概算:早餐9g,饭8g,蛋7g,蔬菜蛋 05/10 01:50
134F：→ Lobo23 : 白质超少总算2g,马铃薯200克有4g,合约30g。蛋白质严 05/10 01:50
135F：→ Lobo23 : 重不足,水果.维生素也不足,重点晚餐淀粉比例太狂, 05/10 01:50
136F：→ Lobo23 : 血糖易飙升,容易饱但也更容易饿，总热量也不够，溜 05/10 01:50
137F：→ Lobo23 : 溜球效应，代谢问题，免疫力下降，甚至骨骼...长期 05/10 01:50
138F：→ Lobo23 : 下来有太多可能问题了。 05/10 01:51
139F：推 rockhart : 烫青菜一把30分两餐，米自己煮，煎颗蛋配 05/10 01:55
140F：→ Lobo23 : 但我赞同多吃豆类补蛋白质，不一定要吃肉，肉很大 05/10 02:04
141F：→ Lobo23 : 问题在烹调跟加工，饱和脂肪大多也较高。 05/10 02:04
142F：推 GARIGI : 你这样乾脆煮饭配酱油 05/10 02:49
143F：推 giveumyheart: 看得我好饿 05/10 06:46
144F：→ eemail : 冷冻水饺大包装2XX元200颗吧 大厂的 05/10 07:02
145F：推 Cynthya : 买冷冻水饺，三餐吃 05/10 07:16
146F：推 bsmile602 : 想问Lobo大有没有建议的吃法 05/10 07:43
147F：推 Lobo23 : 可在版上搜寻我的文章，去年有一篇分享 05/10 08:20
148F：推 soulism : 100块,可以买10斤地瓜,可以吃半个月. 05/10 08:30
149F：→ soulism : 古早台湾人,要做田做苦工,也只有地瓜可以吃. 05/10 08:32
150F：→ koalaq : 真的没钱就一天吃一颗苹果吧 05/10 08:42
151F：推 a795610 : 学校餐厅也不省吧 我们学校自助餐随便一夹就超过50 05/10 09:09
152F：→ a795610 : 了 男同学吃的都90.100以上 其他还有卖炸物 卖三 05/10 09:09
153F：→ a795610 : 顾茅庐 卖拉亚我这个穷学生真的很想吐血QQ 05/10 09:09
154F：推 a795610 : 我家附近小吃店至少有便宜的面只要40 学校 05/10 09:12
155F：→ a795610 : 附近根本没有 价位都破百了 说学A餐一定比较便宜的 05/10 09:12
156F：→ a795610 : 是10年前的学餐吗QQ 05/10 09:12
157F：→ Antihsieh : 别牺牲自己的身体健康 05/10 09:17
158F：→ nosay : 晚上煮锅肉燥 ~ 至少可以撑三天 05/10 10:02
159F：嘘 hock747 : 明明晚餐自己煮,3餐自己作应该60元不是问题 05/10 11:02
160F：推 jacky75113 : 两盒蛋80 者水煮蛋 早餐7颗 午餐7颗 晚餐6颗 05/10 12:17
161F：嘘 s87087 : 你这全部加在一起当一餐都吃不饱 05/10 13:14
162F：→ u92621 : 觉得一天100只能吃两餐 05/10 13:57
163F：推 ms0545173 : 如果只有100 早午餐都只喝水 忍到晚上吃掉100 05/10 14:11
164F：推 usmaik : 穷学生昨天的费用 早餐吐司夹蛋20 午餐鸡肉饭40 05/10 15:06
165F：→ usmaik : 晚餐和菜(三菜一饭) 35 05/10 15:06
166F：推 rayray123 : 吃这样还不如只吃一餐有蛋有肉有菜的 05/10 22:04
167F：→ rayray123 : 省下来的钱未来都拿去看医生值得吗 05/10 22:06
168F：→ hwei9582905 : 早午餐吃肉燥饭35元解决，晚餐吃65元便当end,7年前 05/11 00:33
169F：→ hwei9582905 : 我大学的生活。之前回去看肉燥饭涨到40，便当75还是 05/11 00:33
170F：→ hwei9582905 : 差不多 05/11 00:33
171F：推 adidasda12 : 之前曾经9XX撑15天，每餐都泡两包规格麦片，剩的钱 05/11 02:00
172F：→ adidasda12 : 买菜自己烫 05/11 02:00
173F：推 mayshowgunmo: 我只想的到公司员工餐而已 05/11 06:58
174F：推 dppss90136 : 早餐全联吐司22元 午餐自己煮阳春面12元 晚餐65学餐 05/11 11:57
175F：推 eric791112 : 认真回现在大香蕉一根9元，早上全家59下午两根香蕉1 05/11 13:59
176F：→ eric791112 : 8=77晚上再喝一杯乳清100内有找 05/11 13:59
177F：→ eric791112 : 当然你也可以超商39+39+2根香蕉 05/11 14:00
178F：→ lingyan1220 : 吃公司的一餐自费20 好省 05/11 15:17
179F：→ sofa89 : costco要缴年费，而且也不是处处都有，难普遍适用 05/12 11:02
180F：→ akay08 : 三餐都吃饭团，一天 60 05/13 14:53