作者tsim (山猴大王吼噜噜)
看板Lifeismoney
标题Fw: [心得] 燕麦片各家品牌比较(价格&成分)
时间Fri Feb 8 14:33:51 2013
※ [本文转录自 FITNESS 看板 #1H59mVbK ]
作者: tsim (山猴大王吼噜噜) 看板: FITNESS
标题: [心得] 燕麦片各家品牌比较(价格&成分)
时间: Fri Feb 8 14:33:00 2013
燕麦片是省钱好吃又健康的早餐
大家都说燕麦片对身体好，可以降胆固醇
刚好我也吃燕麦片一段时间了，所以自己想深入了解一下
整理了各家燕麦片的价格和营养成分(尤其是膳食纤维中的β-聚葡萄醣)
由於比较结果用表格呈现比较清楚，请见我的部落格文章：
http://monkeyinsight.blogspot.tw/2013/02/instant-oats.html
如果有讯息错误或是其他见解也恳请赐教，谢谢
这边也摘要一下文章内容：
价钱方面，我目前的买法是买桂格补充包(2600g只要279元)，可以吃个四五个月
燕麦片的钱平均一天不到十块
我燕麦片是泡豆浆，一瓶两公升的那种，只要60元，喝五天，一天平均12块
所以一天早餐大约花费不到20元！
那麽，买哪个燕麦片比较省呢？以下是我吃了超过半年的观察比较。
桂格是最有名的牌子，但是他的价格相对较高
最大包装有两种，一个是2600g，量贩店、顶好等超市都买得到（但全联好像比较少见？）
最近一年最最便宜是一盒278元，平均每100g要10.7元
另外在大润发有看到2800g的蓝红色纸盒装「桂格燕麦片」，最便宜看到一盒275元
所以每100g要9.8元。
同样是桂格，好市多另外有另一个包装写满英文的版本
它跟桂格橘色包装的不同，它是要煮的（不过好市多在2012年底也推出即冲即食的燕麦
片）。但是便宜非常多，在2012年底一盒4520g只要339元，也就是每100g只要7.5元
此外，在每一年的好市多会员皮夹优惠都会有特价，2012年是便宜60元，
所以每100g只要6.2元。超便宜！
现在大润发也有卖这款燕麦片，甚至在大润发网路购物上看到他有卖即冲即食的那款，
满便宜的，每100g只要7.2元！
能跟好市多匹敌的大概只有广吉了。他偶尔会出现买一送一优惠，每100g可以低到
六十几元，超级便宜！
其他常见品牌例如味全、麦维尔、台糖等等在特价的时候大概价位介於桂格橘色包装和
广吉之间吧，也是平价的选择。
保健成分方面
桂格有国家认证，但他的β-聚葡萄醣含量很神奇，不是一个固定值，而是一个范围
介於几大品牌的最低值与最高值之间，让人搞不懂含量到底是多还是少
有趣的是，味全的β-聚葡萄醣含量也不少
他可能只是没拿去国家认证而已。要追求保健功效，也是满值得一试的。
其他几家没标出β-聚葡萄醣的牌子，看他们的膳食纤维量的话：
台糖的纤维含量很高，不过热量也很高，希望吃下去可以把热量都蠕动出去
广吉好像不错，纤维含量高，热量又是最低的，好像很能帮助减肥
希望这些比较有助於各位做选择～
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.162.43.46
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
※ 转录者: tsim (1.162.43.46), 时间: 02/08/2013 14:33:51
※ 编辑: tsim 来自: 1.162.43.46 (02/08 14:35)
1F：推 arou916:谢谢分想 另外想请问味道有差别吗? 一直以来都只吃桂格@@ 02/08 14:49
2F：→ arou916: 分享 02/08 14:49
3F：推 asps:推推 之前也想比较看看...但嫌麻烦 02/08 14:58
哈，帮您省下工夫～
4F：推 wangks:广吉的不好吃,味全的不会饱,桂格的有得等 02/08 15:21
我看别的版也有人说广吉不好吃，但也有人说吃起来跟桂格一样
我只能自己吃吃看了...
5F：推 rainsong:我妈都一起床就把桂格桂格丢电锅煮，盥洗完再来吃其实 02/08 15:30
6F：→ rainsong:也蛮方便的，而且真的蛮划算 02/08 15:30
7F：推 ahliang:我都先将豆浆微波加热 再倒入桂格燕麦片 吃三四年了 02/08 15:48
了不起！不过我喜欢冷食～
8F：推 alianla:买过桂格橘罐大燕麦800G的59 02/08 16:45
见鬼了这哪来的价钱?!如果再看到请务必跟大家说！
9F：推 alianla:後来都改买台糖的，口感也不差 02/08 16:48
台糖我吃过果麦片很失望...不知道他燕麦怎样就是了
※ 编辑: tsim 来自: 1.162.43.46 (02/08 17:43)
10F：推 AAcrossBB:都吃广吉 价钱缘故XD 02/08 19:19
11F：推 enouch777:我吃了一年都是用热水泡开就吃了 02/08 23:58
12F：推 alianla:桂格橘59在高雄天德连锁药局满199的加价购，前天刚买 02/09 00:23
13F：推 alianla:桂格紫米燕麦850g也好吃，之前在全联特价有到89囤好多罐 02/09 00:26
14F：推 bigfish:我有一阵子也这样配豆浆吃，解决宿便个人觉得满有效的 02/09 08:48
15F：→ leejee:麦维尔跟味全都不错 特价时可买 味全比较薄 02/09 11:56
16F：→ leejee:广吉也蛮便宜 但壳出现的机率稍微比较高 02/09 11:56
17F：推 madcloud:推好文 02/09 12:04
18F：推 pda2001:广吉最便宜吧 大卖场特价500G 29元/1.5KG 85元 02/09 19:17
19F：→ pda2001:大润发、爱买都买过 02/09 19:18
20F：推 t11223342002:广吉的吃不习惯，吃起来有一个味道，而且太碎了口感 02/14 04:11