作者jenny86179 (叶叶)
看板LiangWenYin
标题[新闻] 梁文音对打教练全身伤 挥拳脱脂胸器up
时间Fri Apr 12 10:39:16 2013
2013年04月12日 【李志展╱台北报导】
梁文音一直为「肉肉」所苦,近来聘请教练一对一指导「互动式拳击」与TRX「胸腹训练」
、「臀大肌训练」,达到提臀、消脂、塑身与胸部变挺的效果,她每周狂练1个半小时,半
年下来共瘦了5公斤,156公分的她,目前45公斤,她拚命瘦身,还曾打到全身瘀青,
男友
Steven却希望她不要太瘦,她笑说:「他希望我健康,太瘦不好。」
梁文音打拳气势十足,跟着教练喊的直拳、勾拳节奏挥拳,只见她目露凶光发狠的打,问
她是否想起不满的事顺便发泄?她说:「没有特别想什麽,但打完确实可以纾发压力。」
她回忆第1堂课打到全身瘀青,但练久了份量越来越重,现在打起来轻松惬意。
她还利用固定在门上的TRX(由尼龙制成的悬挂工具,附有手柄及脚踏),进行提胸与提
臀的运动,她说:「好莱坞很多明星都用TRX来运动,在家使用简单方便,夹住门关上就
可固定,我平常最不满意就是臀部,利用TRX可让臀部紧实,穿牛仔裤比较好看。」
忌口抗麻辣锅诱惑
她也提醒运动前需要确实暖身:「因为拳击有氧需要用到关节,练拳前手指、膝盖等关节
要进行暖身,比较不会受伤。」她日前发行专辑《黄色夹克》,为上镜头好看,除了运动
也刻意节食,最近好友们都祭出美食诱惑,她不为所动:「那天室友买麻辣锅,连洗澡都
闻到香味,最後还是控制住了。」
她跟师弟Steven因为去年合拍MV《情人知己》传绯闻,她日前间接认了恋情,问男友最满
意她身体哪个部位?她一时反应不过来,随後笑说男方希望她肉一点,是否抱起来比较舒
服?她笑说:「为了健康啦!」
《星光》亚军 控肉3绝招
★年龄:26岁(1987╱04╱08)
★身材:156公分╱45公斤╱32C、24、34
★学历:和春技术学院五专部应用外语科毕业
★背景:原住民鲁凯族与泰雅族混血
★出道:《超级星光大道》第2届亚军
★作品:
●唱片:《爱的诗篇》、《情人×知己》,2013新专辑《黄色夹克》
●戏剧:《紫玫瑰》
★酬劳:商演约30万元
★健身菜单:
●TRX「胸腹训练」:可训练胸、腹力量,达到提胸功效,12到15下为一循环,做3循环
●TRX「臀大肌训练」:藉由单脚悬空、後蹲达到臀部紧实,12到15下为一循环,做3循环
●互动式拳击:藉搭配勾、直拳跟教练拳靶对打,达到增加心肺功能与消脂,也可训练反
应,每天做10到15分钟
动新闻:
http://youtu.be/f6Oo0hLRvF0
文字报导:
http://tinyurl.com/chqrtkc
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文音对於有关孙其君的提问 回答得很自然:P
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◆ From: 220.137.2.191
1F:推 gaudiron:我只看到"胸器" 04/12 11:07
2F:推 bring032:Steven是师弟? 所以他也要发唱片? 环球安排合唱吧! 04/14 18:50
3F:推 robinlee528:"这是私人影片。" @@ 04/14 21:47
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5F:推 hua53218:再合拍一支甜甜的mv!!!! 04/14 23:52
6F:推 HongChie:原来小妹有156喔~我还以为更小只耶 04/15 10:35
7F:→ hunter2525:156也很小只阿... 04/15 18:51