今天去参加焦点治疗的研习，一连三天，因为是学校老师的推荐， 所以是以工作人员的身分去的，我们班一共有六个人参加， 因为昨天太晚睡再加上今天早上六点半就起来了，所以虽然老师上课很精采， 但我早上还是有很不小心地给他打瞌睡一下，不过下午的状态就好比较多了， 讲课人是师大教育心里与辅导系的许维素老师，她讲的真的很有趣， 既活泼又生动，感觉这三天的研习下来， 学到的东西会比我在学校上了一学期还来的多耶！ 不知道到底是老师太会讲课还是我平常在学校上课都不认真呢？〈笑〉 焦点治疗的重点就是重视正向思考与对未来的导向， 和一般人们所知的辅导方式不太一样， 因为以前的辅导方式都是依据当事人所表现出的行为去找出问题， 然後再去解决，使案主有正向目标，而焦点治疗也是希望案主出现正向目标， 但是使用的方法比较不同，它是激励案主的自尊,使案主拥有改变的动力， 或是找出例外的案主例外的优点与资源，依据这些而想到解决的方法， 最後再让案主有正向目标，焦点治疗不是批评说教的,它是鼓励和赞美的， 从案主负面的事件中，找出正面的意义，这样的方式，让我觉得很奇特， 老师给我们小组互相演练，叫我们互相说出自己的缺点， 然後叫其他人在我们的缺点中，找出优点和值得称赞的地方， 这地方真的很有趣，ex：缺点是每次报告总是最後ㄧ天才交， 书总是考试前一天才念，但我们却可以由此找出1.因应模糊的抗压力很够 2.其实还是很在乎自己的成绩，仍有上进心3.都可以在最後一刻赶出来 4.可以在很短的时间内完成，证明能力够5.自己很有信心等等的优点， 这其实很颠覆我的想法，明明说出来应该是要被骂的事，反而却被夸奖， 当然焦点治疗也不是一味的赞美与鼓励，它只是希望可以藉由这样的方式， 去激励我们，因为它相信人都是需要被鼓励与赞美的，人都是有自尊心的， 这也是我们愿意努力的动机，愿意往更好的方向进步的原因， 我现在才上了ㄧ天课，希望第二天可以学到更多东西， 所以等之後再继续向你报告吧！ --

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