【转贴】可怕!--->色情改变大脑！ ～色情改变大脑！～ 神经元一起激活，一起联结。就像其他让我们上瘾的物质，色情能够使我们大脑释放过量 多巴胺。这些在大脑里不断冲击的化学物质慢慢改变重写我们的奖赏通路，最终改变色情 观看者大脑的结构。这些改变能够导致我们对色情慾望的上瘾。 是的，你读的这些都是对的，色情从生理上改变你的大脑！ 我们过去二十年对对大脑最令人振奋的发现就是“神经重塑性”，“神经”便是大脑，“ 重塑性”表示可以改变。换一句话说就是：科学家已经发现你的大脑就像一个从不停止的 俄罗斯方块游戏，它通过你的经验经历，不断的变化出新的通路。 为了解释它怎麽工作的，脑科学家有一种说法：大脑神经一起激活，一起联结。 如果你想知道神经元是什麽？它怎麽样激活？下面是一种解释。神经元是一种大脑细胞， 当你看到或者听到或者闻到或者一切其他的感知发生的时候，你的大脑这种细胞就会激活 ，它们的激活会释放化学物质来帮助我们强化这种神经元和这种感知之间的联系。举个例 子，当你吃好吃的东西时候，你的大脑就会释放多巴胺，它使你感觉到愉悦。或者当你和 你在乎的人握手的时候，你的大脑同样会释放一种叫做催产素的化学物质，可以帮助你与 这些人建立良好的联系。 所以每次当你拜访卡尔叔叔的时候，他都会给你一个大的拥抱，并且给你拿出好吃的冰激 凌，那麽你就会对卡尔叔叔感觉非常好，因为你的大脑会把卡尔叔叔和感觉美好和爱建立 起连接通路。你还有很多类似的大脑连接通路：骑自行车，吃三明治，遛狗等。同样的道 理，当一个人看黄的时候，他的大脑同样会建立这种新的通路。 就像其他的成瘾性物质一样，色情会促使大脑释放大量的多巴胺。但是一直看色情会释放 过量的超负荷多巴胺，这样会使大脑不堪重负。因此大脑会通过减少一些多巴胺受体来与 之对抗，多巴胺受体就是就像在神经元末梢的小耳朵一样，它们能够感知到多巴胺的信息 并且传递多巴胺的信息。 因为多巴胺受体变少了，所以大脑即使在色情的刺激下释放平时相同浓度的多巴胺，色情 成瘾者却不能再感知到相同的多巴胺带来的效果。结果是，他们看到的色情再也不像从前 那麽令人振奋或者刺激，所以他们必须去寻找更多的或者更露骨的色情来达到以前旧的色 情就能提供的快感。 因为色情成瘾者慢慢习惯了新的多巴胺水平，通常情况下刺激释放的多巴胺再也不能让他 们感觉到以前那麽刺激和快感了，这就使他们平时不看色情的时候就会感觉到沮丧和不安 。这就是色情成瘾的一个重要原因。 一旦色情瘾形成，成瘾者就产生一些问题。这是因为色情成瘾会使大脑的刹车系统—大脑 负责让人们做出正确选择的那部分受到损害。十多年的科学研究表明，药物成瘾能够使大 脑的前庭额叶变得萎缩。前庭额叶听上去很专业，简单的说就是大脑里负责控制逻辑问题 解决和作出决定的那一部分。但是最近的研究表明不仅仅是药物成瘾，其他的诸如过度饮 食，网瘾和性强迫症等都能引起上述类似的症状。 这是最令人可怕的地方：色情观看越多，大脑受到破坏就越大，而且越难以修护到正常。 ★☆★☆★☆ 不久之前医生和研究者还相信，一个东西如果要具有成瘾性，它必须要从外部生理性地注 入到人体内，比如香烟，酒精，和毒品。 “色情文学作家会说色情会让人感觉到健康愉悦并且会缓解性紧张带来的压力，但是他们 传递的往往是成瘾，耐受，和愉悦的减少” —NormanDoidge, MD，《改变的大脑》 一旦我们对大脑仔细研究，就会改变我们之前对成瘾性机制的理解。结果是香烟，酒精， 和毒品要比你想像的有更多的共同点。是的，尽管一种是杯子里喝进去，另一种是点燃然 後吸进去。但是一旦它们进入人的身体，那麽它们将会对大脑起相同的作用：促使大脑释 放大量的化学物质多巴胺。这就是造成成瘾的原因。色情也同样是这个机制。 大家知道，你们的大脑里有一种叫奖赏通路的结构。它的任务是激励你去做一些能够让基 因延续下去的一些事情，比如进食或者性交以产生後代。它奖励里的形式是释放多巴胺到 你的大脑里，因为多巴胺能够使你感觉到愉悦。 但是，大脑激励你去做的一些事情，这些事情不都意味着对你一定是好的。例如，相对於 全麦面包，吃巧克力蛋糕能够促使你的大脑释放更多的多巴胺。为什麽呢？因为3000多年 前，高卡路里（高能量）很难得到，所以当我们的祖先找到他们，吃更多的这种食物显得 很重要，所以这种高能量的食物会促使我们释放更多的多巴胺。而现在，我们随处都能找 到诸如奥利奥这种高能量的食物零食（垃圾食品），但是如果我们每次都吃这些东西的话 ，我们得心脏病，肥胖和其他疾病的机会将会大大增加。 色情本质上是一种性方面的垃圾食品。当一个人去看色情的时候，他的大脑会把它当成一 次潜在的交配的机会，所以会促使大脑释放大量的多巴胺（保证传宗接代，也就是传递基 因，这是生命生存的最大原始动力）。不像和现实的配偶之间建立的健康的性关系，观看 色情信息为色情观看者提供了过度的多巴胺释放。 使大脑释放高量的能够使人感觉到愉快的多巴胺水平听上去是个好主意，但是就像垃圾食 品一样，一开始也被认为是好的东西，最後却完全不是那样的。因为色情能够使大脑产生 高水平的化学物质，大脑就开始产生抵抗作用。这样随着时间的延长，大脑就会减少或者 切断多巴胺受体，多巴胺受体是一种微小的能够和多巴胺结合的接收器。结果就是，一旦 刺激人们产生愉悦的色情不再起作用，那麽色情观看者就会需要需找更多的色情，更频繁 的看色情，或者看更露骨变态的色情，或者乾脆三者都做，以使他们能够重新感觉到爽和 刺激。 最终，因为大脑适应了超量的多巴胺，色情成瘾者发现他们如果没有高水平的多巴胺刺激 ，他们往往会感觉到不适（成瘾的重要原因）。看朋友，做喜欢的运动这些之前能够让人 愉快的小事情，不能再和看色情使多巴胺飙升产生的愉悦感比，所以如果他们不回到色情 ，就会感觉到焦虑和不安。 除此之外，多巴胺并仅仅单独作用。当大脑被多巴胺浸润後，通常会产生一种叫做“ iFosB”的蛋白，它能够在大脑里构建出一个和该刺激相关的新的通路。 本质上，iFosB的任务是帮助你记住去做那些使你感觉好的或者重要的事情。而多巴胺则 是当你做了这些事情之後让你得到奖励，iFosB悄然地在你的大脑里留下痕迹，产生一个 新的通路帮助你重回到这些事情当中。只要很少剂量的毒品就能引起产生iFosB，从而开 始重塑大脑的神经元，当然色情强大的多巴胺释放更会引起iFosB建立这种关系。 一个色情观看者看的色情越多，那麽久积累越多的iFosB，本质上这种通路的建立会导致 人们越来越容易回到先前的这种行为，不管他们愿不愿意。最终随着iFosB的积累，它能 够打开一种基因的开关，导致大脑不可逆转的变化，使使用者更容易成瘾。 并且对於青少年，这种上瘾的风险更高，因为青少年大脑的奖赏通路对这种行为的应答要 比成年人强二到四倍。这就意味着青少年的大脑释放更高水平的多巴胺，并且青少年大脑 也释放更多的iFosB，使他们更容易上瘾。 最近大半年楼主看了不少国外的戒色资料文章论坛，还有一些神经生物学的学术论文，发 现了一个重要的规律：那就是看黄比撸管更加糟糕。对於看黄对人大脑结构的改变和性格 心理的重塑我想是没有人反对的，包括一些学术性文章也发表了相关的结果。所以看黄大 家千万不要沾上。黄毒这个词说的很对，就是和鸦片海洛因一样的精神性毒品。 brain fog的人理所当然缺乏动力和激情，大脑不清晰，做任何事情都不会成功。 我今天看英文文章发现一个有意思的词：brain fog，这个词非常形象，可以翻译成脑雾 ，大脑像下雾了一样混沌不清晰，我像很多戒友都会有这种经历。 有戒友看了文章，提出问题说既然porn能够改变大脑的回路通路，那麽这些不好的症状能 不能恢复。 可以恢复，通过一段时间的戒色，也就是杜绝POM，色情，手淫，和性高潮，（通常是3个 月至2年），来re-built（重建）你大脑的通路。加油！後面的翻译文章会说到。 转贴自戒色吧-"水灵风清"翻译自国外戒色资料Fight the New Drug http://tieba.baidu.com/p/4005879684 "水灵风清"现在就读某985高校博士研究生，本科学医，硕士和博士读生物学专业。因为 经常看医学生物学相关文献，所以对国外的戒色相关文章比较熟悉。 戒除色情已经是一场席卷全世界流行的行为和运动了。 在网上看国外一些戒色网站的资料，常常被他们科学严谨逻辑的陈述和论证所震撼。 一直以来感谢戒色吧各位前辈和戒友无偿的戒色宣传和分享，无以为报，特地从一个典型 的国外戒色网站：http://www.fightthenewdrug.org/ 上翻译了他们的戒色核心资料，以饷各位戒友同胞们。希望大家通过中外戒色的不同思想 交汇和融合中取其精华，吸其精益，以期更好的指导大家的戒色行动。 --

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