作者tmac012004 (大宝地素食)
看板Learn_Buddha
标题[分享] 静坐克服失眠
时间Sat Jan 19 09:10:21 2013
我三年前准备就业考试 长期压力睡不好 开始服用安眠药
从半颗到两颗 越吃越重 药效却越低
直到最近买了版友推荐的书 「减压 从一粒葡萄乾开始」
书内含一片正念减压光碟 包括静坐禅修 行禅 瑜珈
周休很精进的练习 上班也至少睡前静坐半小时
四天前 睡前静坐完很困 没吃安眠药就睡着了 醒来很惊讶
第二天还是一样
第三天静坐完没很困 躺着聆听CD的导引睡去 半夜醒来再静坐半小时睡去
第四天断断续续醒来 但还是有睡到
我觉得服用安眠药属於昏睡 半夜醒来上厕所 总觉得昏昏沉沉
因此新闻偶有服用安眠药精神不济坠楼身亡
没有服用安眠药入睡 睡醒很清醒 不会昏昏沉沉
故向大家推荐此书 希望失眠者皆能痊癒 安然入睡
再提供一则感应 前阵子痔疮复发 流了很多血 曾经服用中药
但还是反反覆覆 心想不是办法 於是抄写「佛说疗痣病经」八十一页
这一阵子 纵然服用芝麻 花生 但痔疮却很少复发 真是奇蹟
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◆ From: 114.27.219.63
1F：推 summertrees:曾经有一个慈济的师兄(他的故事大爱剧场有播)都靠酗酒 01/19 13:46
2F：→ summertrees:来助眠,因为他小时候曾经历亲眼见到母亲自杀的创击,所 01/19 13:47
3F：→ summertrees:以不喝酒他无法入眠,还会做恶梦.但喝了酒又殴打妻子 01/19 13:48
4F：→ summertrees:後来因缘际会,他去慈济环保站做环保,每次做环保那天就 01/19 13:49
5F：→ summertrees:很好入眠,一觉到天亮,他都觉得不可思议.这是真人真事 01/19 13:50
6F：→ summertrees:现在他已经完全戒酒受戒成为慈诚了. 01/19 13:54
7F：→ poohkoala:[爱的界线]的故事..那位菩萨在板桥开了一家素食麻辣豆腐 01/19 13:59
8F：→ poohkoala:餐厅..2011年播的...很好看..男主角尹昭徳,女主角李之勤 01/19 14:00
9F：→ poohkoala:我之前一直想去吃吃他们店里的豆腐..可是到现在还没去 01/19 14:01
10F：→ poohkoala:上大爱会客室可以看的出来..那位师兄修的很好 01/19 14:02
11F：→ tmac012004:我去当环保志工 当天中午也会比较好睡 因为很累~~ 01/19 15:10
12F：→ opm:也去买一本试试...,谢谢分享 01/19 16:53
13F：→ summertrees:身累心不累,做得很欢喜,心转境就转,还能修功德! 01/19 17:32
14F：→ tmac012004:很多志工不怕脏、不求报酬、不生疲厌，天天勤快做， 01/19 19:37
15F：推 aarontbeck:给poohkoala，怎样看得出来 他修的很好？ 01/19 19:37
16F：→ tmac012004:甚者逢年过节不喊停，只差没夸张到做环保跨年而已。 01/19 19:39
17F：→ poohkoala:昨天突然收到aaron网友的站内信~不知回覆结果是否满意? 01/20 21:38
18F：推 fish4302:喝纯藕粉清热解毒 01/20 23:40