※ [本文转录自 Buddhism 看板 #1EBgxO1R ] 作者: papau (清醒明觉 活在当下) 看板: Buddhism 标题: [心得] 解脱道 四念处九日禅 空海法师 时间: Tue Jul 26 20:10:46 2011 接触解脱道2年多了 不过不太精进用功，真正闻思只有1年 这次到高雄美浓朝元寺参加 7/15~7/24 九日禅， 因为闻思基础不够，打坐不得力，大概只能坐半小时， 剩下半小时都是腿酸+换腿+腿伸直放松 无限循环XD 进度上大概只能跟上身念处， 名色分界智要看到动作之前的意识之流，根本是完全看不到 因为7/23晚上加班 可惜最後没办法参加到心得分享 只能等DVD出来看了XD 4:30 起床 5:00~5:20 早课．礼佛→感恩的心(调柔身心) 5:20~6:20 止观 6:30 早餐．动中禅 7:10~7:50 出坡．动中禅 8:00~9:00 止观．禅修方法开示 9:10~10:10 经行．打坐．小参 10:20~11:20 止观 11:30 午餐．动中禅 12:30~13:45 午休．卧禅 14:00~15:00 止观．禅修方法开示 15:10~16:10 经行．打坐．小参 16:20~17:20 止观．礼佛→慈悲心．打坐 17:30 药石．盥洗．动中禅 19:00~20:00 禅修开示(问与答．开启智慧 20:10~21:10 止观 21:20 卧禅．寂静 (全程禁语 手机需关机) 1~3天 身念处 4~5天 受念处 6~7天 心念处 7~8天 法念处 第9天 心得分享 播放内容分别在 四念处禅修开示，四念处修行要领， 马来西亚禅修开示，中国东北禅修开示 第1天播放 禅修总则 观呼吸1-4阶 讲解经行 吃饭的修行 第2天播放 观呼吸5-8阶 动静态身念处 礼佛的深义 第3天播放 观呼吸1-8阶 第4天播放 受念处 观呼吸1-8阶 第5天播放 十六胜行 名色分界智 第6天播放 心念处 第7天播放 十六胜行 心念处 法念处 禅的故事影片欣赏 第8天播放 法念处 如何修口行 =================================================================== 第7天下午 去小参 我问师兄关於以前洗碗的问题，造成心里的一个结缚 我自己吃完饭马上洗碗 家人至少会放在厨房泡水半天後才洗 我怕滋生蟑螂，所以有一段时间也有帮家人洗， 一阵子之後觉得有些委屈自己XD 最近自己体会到的是，要承担就全然的承担，洗碗时内心不要有瞋心、抱怨 不然就完全放下不洗，不要边洗内心起瞋又放不下，一直和境界在拉扯 把自己的标准套用在别人身上，要求别人去做，就是自己的颠倒梦想 後来师兄说 空海师父有一个比喻 大海的海面上是浪起浪落，但是大海底部却是风平浪静 大海底部就是清净本心，我们是要回到源头， 不是在事相(洗碗)上寻求解决的方法 阿含经上有一则就是这个意思 世尊告诸比丘：「犹如有人火烧头衣，当云何救？」 比丘白佛言：「世尊！当起增上欲，殷懃方便时救令灭」 佛告比丘：「头衣烧燃尚可暂忘，无常盛火应尽除断灭；为断无常火故，勤求大师。 ...」 一般人是事情有圆满解决，就很满意，没有的话，就有些不高兴 认为事情有圆满解决，就是开启智慧了，其实不是这样 心与空相应时，洗、不洗、沟通、不沟通，全部都可以包容 要沟通，也要善观因缘，因缘不具足，就容易起冲突 可以沟通却没把握，就错过一次好因缘 打坐的时候也是一样，不论状况好坏，都完全接受， 重点是不要执着、抓取境界。 听完善知识说法之後，真的是令我茅塞顿开，感恩... =================================================================== 第7天晚上播放影片 禅的故事三 虚心以待盛法水 http://www.ivideo.com.tw/rent_video/video_detail.asp?film_id=37116 作曲家兼艺术表演者马修，藉由拜访几位艺术创作者，体会禅与生活结合为一的境界 这些人创作之前都会先静坐，然後用心灵来创作，而不是用头脑思维、想像。 在这些作品中，可以感受到生命的活力。 最後拜访茶园的主人，她提到采茶的时候必须以谦卑的心，小心翼翼的采下， 因为我们正把它的生命做一种转换，来让人们享用。 个人相当推荐这部影片~ -- 如果能照见自己的贪、瞋、痴，并且接受自己有贪、瞋、痴的事实， 那就能包容别人的贪、瞋、痴，因为我的脸没有比别人白。 你所不喜欢的人、事、物、逆境，里面都蕴藏着巨大能量，能让你脱胎换骨。 --

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