作者hvariables (Carl)
看板Learn_Buddha
标题Re: [心得] 实修时间之不足
时间Mon Feb 28 21:24:03 2011
理论上来说,除了睡觉之外,任何时间做任何事都可以修四念处.
当然实际上要做到是很难的,因为五盖会一直生起,
很多时候觉得在思考,但其实已经陷入五盖的陷阱自己都不知道.
我练过最简单最容易在日常生活中应用的修法是正念动中禅,
原理就是无论做什麽事都要用触觉觉知肢体的动跟停.
妄念会不断生起是很自然的,当觉知妄念时妄念自然就会消失,
不要去後悔也不要思考(这样的话又陷入其他妄念),
只要再把注意力重新回到肢体的动跟停就可以了.
有兴趣可以参考这个网站:
http://www.mahasati.org.tw/xoops/
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由爱故生忧，由爱故生怖；若离於爱者，无忧亦无怖。
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