作者penetrating (嗡嘛呢叭咪吽)
看板Learn_Buddha
标题Re: [讨论] 本自具足?
时间Mon Feb 28 18:39:31 2011
※ 引述《meblessme (众生之心皆我道场)》之铭言:
: 六祖说本自具足,但是自己实际上的体验却似乎并不是这样。
: 刚开始进入法门上课时,
: 会随着老师的引导,一边感恩周遭的一切,一边忏悔己过。
: 在这样的心情下进入定的时候,
: 心情是愉悦、法喜、有信心,而且慈悲心是自然升起的。
: 六度万行可以说是当下即是,靠直觉就真的本自具足,
: 但最近不太会去想感恩忏悔的事情,
: 不过遇到不如意事,
: 但还是可以靠放空的方式让自己放松,不去钻牛角尖,
: 但即使这样得到的定,
: 却是一种带有强烈悲哀感的平静,
: 什麽都不想作,也没有动力,只想脱离一切,但又挡不住诱惑。
: 就像是未修前的我,只是心情是平静的。
: 前者虽然很威,但是并不是所有难题都能跑出解决方法,
: 没学过的一样是不会。
: 所以我在想,本自具足,指的只是基本能力,
: 真的要看到改变,
: 还是得多练习,多学习,多作,多感恩忏悔吧!
感恩忏悔让你感到心情愉悦、法喜、有信心、慈悲心吗?
你很想要持续它们吗?所以『刻意』感恩忏悔来享受这些觉受吗?
那你就爱染贪爱它们了。
它们都是『无常』,你刻意享受这些觉受、不想要没有这些觉受,
由於无法照你的意愿实现、无法主宰它们,
已由『味』(贪爱)生『患』(因贪爱而生的祸患),
故须『离』(断贪爱)。
所以感受这些觉受只要单纯如实观察到它们,不贪不厌、不取不舍。
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我知道你的法门应该都会教腹式呼吸。
也许对有些人刚好适合???
不过万一你刚好不是,也有可能会有下列症状:
你刻意用腹式呼吸吗?你刻意控制呼吸频率、深浅、长短吗?
小心没弄好以後呼吸都一直节奏乱掉。
你刻意让呼吸变慢,甚至停住吗?
小心变成憋气、胸闷。
所以客观观察呼吸、不要去『控制』它。
它想深就深、想浅就浅、想长就长、想短就短、想大口就大口、想快就快想慢就慢,
身体会自己调整。
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楞严咒心:
唵○阿那隶○毗舍提○鞞罗 跋闍罗陀唎○盘陀盘陀你○
跋闍罗 谤尼泮○虎信 都嚧瓮泮○娑婆诃
「大白伞盖佛母」心咒:
「嗡、沙尔娃、打他架打,乌尼卡,施
达打巴遮,吽呸,吽妈妈,吽呢,梭哈。」
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◆ From: 112.104.2.8
※ 编辑: penetrating 来自: 112.104.2.8 (02/28 18:44)
1F:推 meblessme:其实真的不用练,只要观察就自己会调了 02/28 18:54
2F:推 meblessme:不过一开始要不控制,其实还蛮难的 02/28 18:56