爱克哈特‧托勒：小我对痛苦之身的认同 http://fc.ktchiu.com/gallery/albums/album102/m_U_O_q.jpg 观察你内在的抗拒，观察自己对痛苦的执着，保持高度警觉。观察你从不快乐当中衍生出 来的奇特乐趣，观察你想要谈论或思考它的强迫性冲动。如果你意识到它，这份抗拒就会 消失。 接下来，你才能把注意力带入痛苦之身，在那儿以观察者的身份临在，因而启动了痛苦之 身的转化过程。 能这麽做的只有你自己，没有其他的人可以代劳。但如果你够幸运，找到高度有意识的人 ，而且跟他们在一起，加入他们的临在状态，会非常有帮助，而且会加速转化过程。这样 一来，你的意识之光就会快速增长茁壮。 选自《修练当下的力量》（方智出版） http://fc.ktchiu.com/wordpress/?p=928#more-928 This entry was posted on 星期五, 一月 23rd, 2009 at 5:09 pm --

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