老实说在整个暑假我都还蛮认真在维持体能的 每个星期大概跑三次步加上重训两次 但是到了暑训第一天完脚还是酸得跟什麽一样 彷佛暑假两个月的运动就像是我在作梦 最印象深刻的是KGB前的分开动作 一开始真的觉得都已经做了马克操为什麽还要做KGB马克操 但是真的到要KGB就发现有做有差　身体的协调性好非常多 可以轻松地把球靠身体甩远　所以反倒是当没有做这些动作时 KGB的协调性就会跑掉了　我觉得这个蛮适合做为大家 自主训练时的训练项目 前两天大多都是偏向训练体能的菜单　我觉得本来就有其必要性 不过也因为是体能回复的部分我就不多说了 再来我针对比较有印象的项目说说我的感觉 接LOGU的部分我觉得其实大家一开始传的距离都还算OK 问题比较大在准度 然後到中间天数的时候可能因为手臂疲劳大家反而没办法传到 但我觉得大家现在比较大的问题主要还是准度 毕竟传球距离传短还有救 挡下来就好 传球偏了很多情况下都会让对手多一个垒包 以後我会再努力点想办法把偏离的球接下来 但是毕竟还是有限度的 所以必须靠各位内野手夥伴们平常KGB或垒传时多注意自己的传球准度 那至於我自己的问题 我觉得还是老问题 正手的一个滚地我接的蛮顺手 但是反手的滚地就是我的罩门 可能在之後回打网区後再麻烦冠儒陪我练习一下 我会努力接下每个球的 再来在这次暑训我第一次打飞球 才发现打飞球也真的是有一定难度 要每球都打到差不多的位置跟距离实在不容易 很多时候我都希望把球往中外偏右外的方向打 结果最後结果都是拿种极靠右外野的球 跟我的打击习性很像 让我觉得在打飞球的时候其实也可以训练我的打击方式 我是个极度拉打的球员 所以後来在打飞球我有试着让左手推的力量再多一点 只是可能一两次的练习成效还不明显 这在之後不管我在打飞球或是打网我会再多多尝试 今年暑训新设的Home run derby我觉得是一个蛮不错的训练方式 可以很有效率的让打者挥击 喂球投手也不会那麽辛苦 也很感谢俊廷把打击动作拍摄下来让大家知道自己打击问题在哪 从第一次的Home run derby到後来我觉得我的挥击动作有很大的改变 比方说後手的手肘高度在後来修正後可以将力量更完整的送出来 以及我身体後倾的问题 我觉得这些打击的细微动作都很适合在这个训练当中 进行修正 当然我个人认为这个训练还是不足以取代实战　毕竟我觉得大家还是要习惯 投手从投手丘把球投出来　我们必须要做的反应等等　还有那个打击感觉 应该更贴近比赛实况　所以我觉得实战有其必要性　就算是一个打席也好 让大家对於比赛的节奏有所适应应该也是蛮重要的 对雷希特的比赛　我个人的感觉是还是要抱持着轻松不随便的态度 该跑的垒还是要尽力跑　还有其他比赛该注意的也都要注意 毕竟不管怎样　这也还是个比赛　而且对方都是老经验的学长 我觉得不管是投手强度还是打击　都有一定的程度　呃但是还是不要受伤啦 虽然听起来有点矛盾　大家还是衡量一下巴ㄏㄏ 然後最後对资管ft.统计的比赛 我只想说 有练球还是有差啊~~~~~~ 暑训只是这学期的一开始　我们还有一整年要奋斗　 想必大家今年都是抱着"林北就是要拿三冠王啦!"的心态 所以我们就拿出"林北就是要拿三冠王啦!"的态度练球吧! 法律系棒最强! --

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