作者vinmo (小强)
看板Law_Baseball
标题Re: [心得] 虽然版主不下台
时间Mon May 24 23:54:04 2010
※ 引述《jobshencbsi1 (Show Gir;)》之铭言：
: 但是聊点正经的
: 去爬山之後...我只能说登山社的每个人都猛的跟什麽一样
: 因为这次我们上山走的是探勘路线又缺水，所以每个人的装备是22kg起跳
: 登山社的人就可以背着30↑kg以上的东西在没有路的地形上上下下的找路定位
: 我私底下问他们他们怎麽练大腿的肌耐力
: 他们的答案除了多走之外，他们习惯是跑环山道
: 所以...如果学弟想变强的话 可以考虑跑环山道，这个失传已久的练习
: 最後下个结论
: 版主快下台 谢谢
话说要跑环山道，这我每一届回去都有讲过，
这次我也跟新任队长提过了，
下盘的强度绝对会影响比赛中每一个case的表现，
绝对不只是可以蹲久一点、可以跑久一点而已，
想当初我来系棒的第一天，就马上被叫去跑环山道了
之後每周一也都会跑，
所以请学弟们，想要变强，这环山道一定要跑的啊！！
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◆ From: 140.119.143.133
1F：推 bigbow:给我跑~~~~且要记得要盯人别他们走捷径喔~不然跑在多也只会 05/25 00:08
2F：→ bigbow:跟强森一样一唷 05/25 00:08
3F：推 jobshencbsil:捷径是搭公车吗XD ps 版主居然水桶我了 05/25 00:24
4F：推 livefree:不是我桶的 不过大快人心 05/25 00:47
5F：推 pejabibby:跟我一样有啥不好XD 05/25 10:35
6F：推 sumans:跟你一样软脚哪里好了 05/25 23:20
7F：推 i52046:跑环山道真的蛮伤膝盖 个人是觉得没有必要非跑不可... 05/25 23:22
8F：→ vinmo:我们当时跑了两三年环山道，倒是没听过谁膝盖受伤... 05/26 10:19