练球流程的变化与练习效果的关系 以前听过一种说法，一个棒球队如果次练球都先练打击，他们就会变成一支打击好、防守 差的球队，反之，如果一个球队通常先练防守才练打击，就会变成一支以防守见长的球队 ，而打击却不一定会变差，事实上，这样的说法并没有具体根据，也没有任何科学研究支 持这样的说法，甚至，以运动技能教学法的理论来说，这是完全不合理的说法。 　 根据运动技能教学法专家的研究结果，训练菜单的安排一定要尽可能多变，多变的范围包 括各项练习的顺序应该尽可能变换，一成不变的练习流程，事实上是一种比较没有效率的 方式，所以上述两种原则，不论是先练打击还是先练防守，事实上都不是很理想的练习方 式。 　 如果一个球队要做ABC三种练习，应该要把三者的顺序常常更换，而不是按照固定顺序来뀊 今天ABC，明天BCA，後天CAB，这样才是最好的方式，如果三种练习的顺序变换可以没有 常规可循，那就更理想了。 　 因此，按照学理来讲，如果教练每次练球都用抽签的方式来决定各种练习的顺序，应该是 最为理想的安排。 .... 也不知道是不是真的 大家看看吧 我要去打工了 ~ --

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