我今天中午去看打网才突然想到一件事 那就是请各位大二大三的队友注意一下 暂时不要让大一的学弟打网 打击的基本动作 朱家恩跟谢佳伦我有教过了 练习的大原则还是转腰→空挥→打网 请盯着他们一步一步来 转腰要练到有爆发力 白话一点就是靠腰(不是脏话)能有加速度然後前脚撑得住重心不会晃 空挥先要练到出棒流畅 白话一点就是不会看起来挥棒分两段， 腰转出来顺势下棒然後腰才转完收棒 最後是轨迹正确 白话一点就是双手直接往击球点伸直做出砍击 对於初学者来说 开始打网以後透过全力去挥击每一球 姿势就会慢慢定型 要再矫正就很困难 所以在他们做到上面黄色字体的标准以後 再往下一个部份练习，同时还是要复习前面的 三个部份都OK了 再让让他们打网 目前就算打他们也打不好 没有基本动作的情况下 即使你们对他们做出正确的建议 他们也没办法做修正 以上 -- 还有 强森你转腰的出力方式完全不对 一样都是把腰转出来 是你的左半边身体把力量往投手方向推出来 而不是右半边身体把力量往一垒界外区拉 --

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