作者gadoma (原来我是个老人了)
看板Law_Baseball
标题Re: [公告] 暑训菜单--9/6
时间Mon Sep 5 23:12:52 2005
集合时间：八点
集合地点：秀朗桥
球具：红线球、打网球、教练棒、战斗棒、三个垒包、头盔、水罐(请装水)、捕具
菜单：08:00~08:10----集合
08:10~08:40----跑球场x2 作操1 作操2 冲刺x4
08:40~09:00----KGB
09:00~09:20----CJP练投x30(适可而止) (强森帮庭甫丢扇型球x50)
外野练传球内野练咖都
09:20~09:30----嘴炮
09:30~09:50----内野接露辜 外野接飞球
09:55~10:15----内野练双杀 外野丢over
10:15~10:20----嘴炮
10:20~10:40----开两组打toss 一组触击
10:40~11:00----触击实战(兔子要上)
11:10~11:20----垒间传球(正向逆向十字x40)
11:20~11:25----嘴炮
11:25~12:00----练滑垒x3 滑垒实战
(大三标准为二三垒、大二为二垒，我、强森、陈致远喂球)
12:00----------收操
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一定是标题不对所以打错=.=
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.196.49
1F：→ gadoma:如果真的没时间...实战就等星期四...先做基本 140.119.196.49 09/05
2F：→ Nowking:都没有下午的~~~~~不好玩！>_< 220.136.53.51 09/05
3F：→ gadoma:fifi我明天帮你乔时间....星期四五你哪时可以阿 140.119.196.49 09/05
4F：推 Nowking:我四下午大概1点15左右可以到，五全天 220.136.53.51 09/07