这篇文是要跟各位学弟说的 今天虽然一开始太阳很大,很机掰,但是以往也就是这样一路练上来的 在昨天,我们终於打完这一年的比赛,也感谢学弟能帮我们处理那麽多杂事 这一次的系际盃冠军也有你们一份,真的非常谢谢你们 接下来就是你们当主角了,因为接下来将会是以练球为主的作息型态 对於基本体能希望可以自己再多要求,像今天有几位学弟传一传就发生手痛的情形 除了姿势的调整,肌力的增加也可以降低受伤的机率 因为接下来的时间练球为主,传接的次数会比平常多很多,还有体能上的训练 也会比较常见,如果一旦不小心受伤练球的机会就少很多, 这对实力的增长是很大的负面因素,所以希望大家能在基本体能上加强 还有热身的时候不要毛毛躁躁的,热身一定要确实,不能急着出力 要记住热身的目的,今天跳熊学长说的很清楚了,就不重复了 除了体能上的要求,心态上可能也要转变 因为接下来学长们可能会对你们提出许多建议和要求,压力可能会比较大 请尽量用积极的心态去面对,而非消极的逃避,这对你和队上都不是一件好事 而这也包括以前一直没有相当要求的出席率,希望大家可以更认真的看待练球这回事 服装,也说过了,到红土球场请一定穿球裤,姑且不论穿球裤是对球场的尊敬 而是因为这更能保护自己,而且,有一些练习是一定要穿球裤的啊 钉鞋也是一样,请大家要记得 再来就是球具的问题,我相信大致上执行的还不错,但是说实在的 这种问题是不容许出差错的,因为球具没有脚,它不会自己跑掉吧 希望大家能更认真看待这件事,因为这种事影响的不是只有自己 而且会让人觉得很不负责,尤其是当你没来,而球具在你手上时,这真的很讨厌 技术上的东西,那是另外一回事,谁也没有把握 所以就把能掌握的事的事作好,剩下的,就各自加油吧 重点整理 1.体能多加强,心理要积极,热身要确实 2.球裤要穿钉鞋要带人要准时来 3.人没来球具要想办法到 -- --

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