大家都没人波 看来就由我来做第一棒 这次的寒训对我们大三来说 是第一次没有人带领的寒训 尤其又是移地寒训 其实有很多地方有缺失 带球队训练和接受训练的差别的确很大 老实说 这次寒训的效果如何 大家心里有数 觉得自己有没有变强 或者简单的说 有没有很累之类的 我自己觉得我好像没有什麽改变... 说累的话 好像也只有手臂比较酸一点而已 以下是我一点小心得 第一 我想是这次寒训 对於体能训练作的比以往少的多有关 当然也和带的人有关 我自己体力并不好 所以以连带的让我们所作的体能训练减少了很多 其实整个训练过程并不紮实 所以每天都拖得很久 所以感觉会比较累 但是实际上练的并没有比较多 第二 针对打击部分 第三天开始的打TOSS训练 的确有一定的效果 但是也因为场地的限制 我们对於打网作的少了点 打网是最基础的... 一切的打击训练必须仰赖一定的打击基础才行 所以虽然FREE等实战攻击做得多 但是没有良好的挥棒基本姿势 我觉得本末倒置而成效有限 应该要多做基本的挥棒 第三 针对守备部分（我只针对内野..） 我觉得最基本的滚地球在这次寒训也做得不够多（所以我才会在最後一天加强训练） 也和打击一样 滚地球是最基本的 如果做得不好 做再多整体守备等实战训练 成效也是有限 所以我们在前期做得太少... 後来的加强也是亡羊补牢罢了 第四 针对收操部分 我想小葵的收操应该是规划的最完善的一项 我知道很多人对此项有所不满 但是对我来说 我一直都是很认真确实的做好每一个动作的 也许大家都看不起收操 认为他只是拖时间的项目 但是我要说的是 会拖时间是因为前面的项目拖的太久 跟项目本身没有关系 一个收操了不起才20～30分钟 也不过和热身差不多 热身都能作的很确实了 我想收操也应该要很确实 收操的好处很多 除了对消除疲劳有显着的效果 对於柔软度的增强也有很大的帮助 柔软度好的话 除了不容易受伤外 也对於球速有很大的帮助 所以对球员来说 是一个很重要的能力的 之所以在平常练球没有要求是因为时间不够 现在在寒训做过以後 就算练球时没做 自己回家也应该要自己做 相信对球技及身体素质会有很大的助益的 第五 我想是心态的部分 这次带队的我们 的的确确是缺乏经验 所以大家都有点散漫 该作的都没有很确实 而训练内容也跟着松散 虽然平常打屁讲垃圾话很高兴 但是对於训练的是一定要严谨 很多人都抱着开玩笑的心态的话 训练效果自然会不好 而且我们带队的也不想把气氛搞得太僵 所以很多训练也都马马虎虎...所以高层也该好好反省 最後 总而言之 我自己觉得这次的寒训对於球技增进效果不佳 但是 我自己觉得和学弟们的感情倒是增进不少 相信对於默契也有很大的帮助 除此之外 这次寒训我还是训得很开心的 不过 这似乎也是该检讨的部分.... 就这样 开学再加油吧！ --

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