作者yihuai (我太瘦了吗？  N)
看板Law_Baseball
标题[建议] 话说这个自主练习...
时间Mon Jan 26 12:08:38 2004
过年期间 每天都是从睁开眼睛就开始吃
一直吃到闭上眼睛睡觉 不过我只胖了半公斤^^b
距离寒训还有两个礼拜
大家赶快调整一下自己的状况吧
不求比寒假前更为精进 但是好歹也要和之前一样
（不过我当初的突飞猛进是自主训练而来的 所以怎样练也不吃亏）
当然 最好的方法就是跑步了
我自己是跑步、挥棒 加简单的哑铃重训
跑步是大概跑步维持半小时
至於重训 非常糟糕的是本来已好转的的手肘
因为哑铃太重 好像又伤到了...
所以我提醒大家 如果要做重训要小心啊
看来我的寒假提升球速计画又要泡汤了...
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※ 编辑: yihuai 来自: 218.187.61.208 (01/26 12:10)
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