防守 1.守底的逼边线要逼确实 对方走边线时要努力把对方挤出去，不要让对方还能从自己跟底线之间钻过去。 2.守上的注意换防的时机点 　注意在跟队友换防的时候不要让对方钻空子趁机进攻，尤其是在队友守一线的时候。 3.守底的回防速度要快，两边守底的要互相帮忙 　一边守底的要注意另一边回防了没，不要死记自己守哪边而不顾强边。 4.卡位 　记得一定要抓人，站在禁区内不能确保抢得到篮板。 进攻 1.给中锋的球要抓好位置跟时机 　中锋没卡好位置就不要硬塞，容易害中锋为了把球抓下来赔犯规， 　除了传他伸手的地方外，顶多传让中锋往外跳一步就可以接的到的距离。 2.想好自己要做什麽再下球 　不要做无谓的运球或切入，後卫不要自己带球去找人，被包死之後又硬把球往回丢， 　切入前就要看好队友的位置，被包之前就要看准可以分球的地方。 3.传球的时候不要只看上面的而忽略底或中锋 　打传切是为了让球跟人流动，但切的时候没有加速度，等队友补上来的空档又太久， 　导致整个节奏异常缓慢，眼睛也只看要补上来的队友，而忽略跑底跟中锋的机会。 4.发底的要看准队友的空档 　看准队友的空档给球，不要硬把球往人多的地方塞。 --

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