一进攻方面 1.球传给边的人後，上面两个要记得交换，会一直忘记 2.站再补位中锋的位置时，原本的中锋一往下绕掉就要补位 ，要用冲的才能跑出空档 3.补位中锋跑到位置後，如果球回传了就会变成中锋，不要又跑掉 ，星期六第一场比赛一直忘记就跟青一直在轮转 4.在上面要接球可以做个压缩出来要球，等在原地防守者就很轻松 ，球也容易被抄掉 5.跑位後接到球不要急着只想要出手，稳下来看队友哪边有空档可以在分球 6.在前场接到球後要往中间带不要往边走，然後看队友有没有在前面 可以先传球快攻 二防守方面 1.篮板!!!!不管是进攻还是防守只要有人出手就找人卡位，不要站在人後面， 再上面也一样，不要让对方球员轻易的进去冲抢 2.追快攻的时候要跑到人前面站住他行进路线，不要从旁边犯规 3.防守在积极一点，逼上去干扰对方运球，教练说要完全站住一边也没做出来 4.重心压低，脚步移动在快一点，不要让对方轻易过人，或是让对方接到球後 来不及防守就轻易出手投篮 5.忘记是哪一场我去守下，如果看到对方传导很快球到弱边上面来不及回来， 再传球的瞬间就要赶快扑上去不要让对方轻易三分出手，然後上面的回来後也 要赶快回原本的位置，不要让下面变空城 --

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