作者gunblade (风起龙飞翔)
看板LawBasketGir
标题[心得] 今日练球
时间Fri Apr 9 23:54:53 2010
今天难得去练球,
晚上也难得没有燃眉之急的报告,
所以跟大家分享一下今天练球一些需要再提醒的地方:
‧三人半场挡拆
空切的人要边走边要球,不要只想跑走不看球,
给空切的球记得往前给,不要给在身後;
空切的队友如果较瘦小(如小屁、丁丁)
除非空档很好,不然不要传,
他们接到球要是不能出手很容易在危险的禁区被夹掉。
中锋下挡後记得卡位。
‧半场防守步*3
滑步,不要用跳的,
重心低。
不熟做不快没关系,
但不要停下来,
一口气3次做完,也算是练体力。
‧3打2 2打1
上篮请把握!
球进发底线球可以在底线移动(只有这情形可以移动,界外球等违例犯规不可以),
接应的人请向球接,
这我今天忘了说,
请队长或学姊明天记得教大家怎样向球接应,
不要一直跑在防守者的後面。
先退防的,如果对方想丢远球(或只是失误丢太远),
可以往回跑,去把球抢下来,
像今天风骚做的。
‧全场1-2-1-1
练球後跟丁丁讨论,
因为後场太薄,
要改成2-1-2。
明天如果有空请丁丁带大家一下,
没的话期中考後再来。
这部分真的很抱歉,
我自己不够熟练没准备好,浪费了大家的时间……
对不起。
最後,今天大家辛苦了!
练了这麽久,练到这麽晚,
真是很不容易,
而且大家一直以很认真的态度,
超棒!
辛苦了!大家明天继续加油,
然後就好好的准备期中考吧!
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◆ From: 118.160.169.193
1F:推 ningya:耶~~~我是瘦小的队友! 胖子每次来都可以带给我们好多东西 04/10 00:00
2F:推 zuca0951:我们都很把握胖子来练球的时候喔!也好久没跟你吃饭了XD 04/10 00:00
3F:推 doubleas1211:谢谢胖子! 小屁瘦─ 04/10 00:04
4F:推 shoungdead:谢谢胖子! 小? 04/10 00:08
5F:推 ningya:好险有你!!! 而且被夸奖大家有一直很认真的态度也太开心~~~ 04/10 00:09
6F:推 ningya:我们要继续保持~~~~( ̄▽ ̄)~(_△_)~ (打太慢被砍断了啦) 04/10 00:10
7F:推 chen56782001:胖子我真欣赏你! 04/10 01:22
8F:推 chen56782001:喔胖子不用道歉啦~~很多东西本来就要大家多尝试 04/10 01:49
9F:推 chen56782001:才能够找到最适合自己球队的战术~~ 04/10 01:49
10F:推 chen56782001:真的很谢谢你教我们那麽多东西qq~谢谢你(跪) 04/10 01:50
11F:→ doubleas1211:7楼趁乱告白?(遮眼) 04/10 13:18
12F:推 maoangel:宁宁瘦小?? 04/10 14:58
13F:推 lovemelynn:谢谢胖子 和你一起练球吃饭都很开心>///////< 04/10 15:08
14F:推 chen56782001:我真的觉得胖子是慧眼! 04/12 17:56