※ 引述《dabute (稻叶山城烧掉啦)》之铭言： : ※ 引述《dabute (稻叶山城烧掉啦)》之铭言： : : 嗯 对耶 我好像一直还转不过来...真是失职... : : 该怎麽办呢...转转转... : 对了 明天学姊 会去 请问是哪个学姊？ 我的话 我要吧点以後才能到 因为在学车 要开菜单给学弟吗？ 简单 跟礼拜二一样 因为我会晚到 所以大家就轻松点 1.操场五圈 跑最後的伏地挺身三十下 如果有人迟到 然後其他人跑完了 她还是一样要跑五圈 然後他就算是跑最後的 2.上上礼拜二的脚步练习 侧并步、交叉步、抬腿、踢腿 折返跑*2、小碎步後退*2 (各组最後一个就再跑一次) 然後再新增一个 三米线跟中线间的左右位移 男生20下 女生10下 (天阿 我用说的你们听的懂吗) 〈有修余育苹中排的人应该猜的到 我很无奈大二大三的都不修〉 3.拦网 应该不用再说了八 4.垫球 球够的话 大一的下手垫墙连续200下 不够的话就两个两个垫球 加起来四百下 接下来上手 (学长们记得指导一下阿) 5.扣球练习 我猜我已经到了 届时再说八 没的话 学长们自行发挥 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.132.32.152