作者trees880098 (王品台朔)
看板Law-Fala
标题[练球] 9/12 景美河堤大练
时间Fri Sep 14 11:44:42 2012
出席人员：
有渝学长 佳诠学长 允中学长 益昌学长 南哥 阿镛 德照学长 柏毅学长 欧文学长 政弘
宣任 陈欧 育宁 宇钧 淘德 楷文 家维 王硕 (有疏漏请纠正)
流程：
热身→KGB→垒传→内野基本守备→外野基本守备→内野接滚地，外野接安打球→盗垒刺
杀练习→检讨→收操→收球具
检讨：
一、 务必循队长指示进行训练
circle速度要更快，注意力要更集中。队长没有说休息不要自动场边休息。可以参考下面
的说明，比如帮队友练球、整理球具
二、 前一动做完後的空闲
空闲时间可以到场边找人打网。也可以到场内视队友需要帮忙。如内野练习时外野手有空
可至练习区外帮忙捡拾传喷或是打太远的球。
三、 基本动作
因刚开学所以大家基本动作较生疏花很多时间训练基本动作，并非本日原本菜单，希望大
家找时间自己多加强
四、 球具摆整齐
佳诠学长之前已经讲解过球具摆整齐的重要请大家日後严格执行。包括一动做完之後将使
用的球具先收好再进行下一动。
心得：
开学第一次练球，有些动作的确比较生疏。个人的部分阻杀传球的稳定还要加强，包括会
传到垒包左右侧或弯慢斗太浅的问题。外野基本动作部份较上次国企友谊赛荒腔走板的表
现来说已经回稳。大家到後半段精神有点涣散不知道是否是体力稍微下降的问题，持续心
肺耐力和肌力的加强我想是必要的
谢谢佳诠学长到场指导，FALA加油！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.4.201
1F：推 syuanren:推 09/14 12:24
2F：推 RoyalFish:推!! 感谢王硕 09/14 13:18
3F：推 RoyalFish:第一点的"未发布的动作不要自己进行" 更精确来说 09/14 13:26
4F：推 RoyalFish:是指→没有说统一休息的时候不要自己休息 09/14 13:27
5F：推 RoyalFish:但没有明确给予指示的时候可以自己找东西练or帮队友练习 09/14 13:28
※ 编辑: trees880098 来自: 140.112.4.181 (09/14 14:52)
6F：推 ckcharlie:基本上阻杀传二垒的时候是要偏一垒一点，让内野手比较好 09/14 23:47
7F：→ ckcharlie:触杀!所以可以试着往那边瞄准~~ 09/14 23:47