周三, 06/09/2010 - 23:02 — 魏子尧 为了落实棒球振兴计画，中华棒协在行政院体委会全力支援下，将要陆续举行一连串 的讲习营，首先登场的就是「2010年美国大联盟打击技术讲习会」，由曾任中国棒球国家 队总教练Jim Lefebvre担任主讲。首日课程先让参与的教练们观看大联盟强打者的影片， 强调打击的基本要点。 球员时代拿过新人王，到过日本打球的Lefebvre，曾在大联盟担任过总教练、打击教 练，还有丰富的亚洲经验，对东方球员打击的问题相当了解。亚洲选手的通病是只用手打 ，又特别强调翻转手腕的动作，无法把力量发挥出来。 Lefebvre表示打击是结合腿、上半身、上臂和手，每一个部分的力量都很有限，必须 把他们串连起来组成良好的连锁反应，方能把球打得强劲。某些特殊的球员如Barry Bonds ，原本单一部份的力量就比别人好，结合起来更是展现了超越常人的实力。 手腕翻转的问题，Lefebvre拿出特制的球棒，击球区并非圆形，而是做成扁平的形状 ，击球员必须用平的那面打中球，可以修正手腕翻转的毛病。因为手腕翻转，打到球时会 让球产生正向的旋转，就会形成滚地球，这和想要制造长打而增加倒旋来延长飞行距离与 力道的原理背道而驰。 击中球时右手腕(右打者，左打反之)的方向是朝上，而不是翻转，这个观念在日本与 中国受到了一些阻碍，虽然有些教练能够接受，却因为当地的棒球文化而没有应用到教学 上。有些教练则是想了解为什麽Lefebvre会这样教，他就告诉他们，因为所有的强打者都 是这麽打。 Alex Rodriguez、Alfonso Soriano、Manny Ramirez、Albert Pujols、铃木一朗等人 的打击动作被投射到墙上，Lefebvre用软体将他们共同的优点标示出来，无论准备动作为 何，一旦开始启动挥棒，从下巴、身体中心线、手肘、手腕、前腿、到脚跟的轴线等，几 乎都是一致的。 在这堂课结束之前，Lefebvre特别拿出Gary Sheffield的影片，告诉教练们小球员在 看电视转播时只会注意到这些夸张的动作，因此要特别提醒他们开始打击之後的细节。 http://www.tsna.com.tw/?q=node/12041 --

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