以前经常听到一种说法「倒棒」，倒棒究竟是什麽？ 在我的认知下，倒棒是挥棒轨迹过长的一种现象，而挥棒轨迹过长则 是挥棒动作中一切问题的源头，例如：挥棒速度慢、打不到球、不会 打慢球、不会打变化球…。 从文义上解释，「倒棒」是指「棒子水平於地面的状态」 但是如此理解「倒棒」是有问题的。 例如：http://img109.imageshack.us/img109/9167/82135233.jpg 难道这些职棒好手都是「倒棒」？ 其实在面对红中球时，击球时棒子必然是接近水平於地面 换句话说，棒子是近水平的状态下击中球的。 「倒棒」必须限缩解释 而在「倒棒是挥棒轨迹过长的一种现象」的理解下， 挥棒轨迹是否过长，才是问题之所在。 既然击球必然发生棒子水平现象，而棒子水平移动会使挥棒轨迹过长 在整个挥击过程中，尽量减少棒子水平状态，才能缩短挥棒轨迹 换句话说，在转腰前，棒子保持非水平状态，才能缩短挥棒轨迹。 如图示：http://img171.imageshack.us/img171/1925/39999426.jpg 比较一下彭彭的挥棒：http://img175.imageshack.us/img175/2822/38347249.jpg 所以，「倒棒」是时点的问题，转腰"前"倒棒才是真「倒棒」。 改进方法为何？如何避免「倒棒」？ 方法很多，例如： 1腰转快一点，下棒和转腰同时，不要先下棒後转腰 这就是为什麽势豪觉得彭彭转腰不够的原因，其实是转腰前棒子就下去了。 2手肘朝下，改变棒子运动轨迹。 如图示http://img219.imageshack.us/img219/2919/33117156.jpg 上面讨论的前提是在"棒子是近水平的状态下击中球"的情况 不包括"棒子是近垂直的状态下击中球"的情况 可能又有人问，「棒子是近垂直的状态下击中球」不就是「捞球」？ 其实许多大联盟的打者、中南美的打者…都是这样打全垒打的 「捞球」的解释是另话，在此不讨论XD --

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