作者yoee99 (dd)
看板Law-Fala
标题[情报] 马克操
时间Wed Jun 24 18:05:46 2009
http://kuso.cc/4Mso
http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/19461979
马克操的动作是由跑步动作分解而来
作用在於个别训练每个跑步的小动作
是每个田径队、棒球队、篮球队、足球队都会做的练习
像队上的某些"体能"动作，就是马克操之一
请各位勤加练习。
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◆ From: 61.64.80.63
1F：推 ckcharlie:这真的很有用XDD 06/27 11:08