作者liebes (liebes)
看板Laser_eye
标题Re: [问题] 叶黄素的问题
时间Thu Aug 26 21:11:17 2010
首先 我要非常感谢E大专业的PO文
虽然我只研究了几天
但是这几天中 从E大得到的 比在各大网站、BLOG、网拍等的资讯都还要实用
我也想分享我的个人经验 但由於我才刚买 还没长期服用 所以也不知道成效如何
所以日後有关成效的心得，将再来分享
我是这礼拜要做近视雷射手术，先前是没接触过叶黄素的平民老百姓
(英文叫Lutein 有个专利FloraGLO® =>因我一开始以为是公司名称)
由於要做手术了 就开始做功课：
1、有关是否要服用叶黄素 就有不同的说法
有人觉得那是治疗黄斑病变 就不用 有人则觉得乾眼症 保健用等有效...
我认为一定要好好保养眼睛 所以就决定购买。
2、接下来，要买药，个人直觉就是好市多=>本身就是会员
输入关键字 好市多 叶黄素 就会出现=>好市多COSTCO叶黄素lutein-150粒nature made
由於爬文了知道尽量不要与β-胡萝卜素共食 (感谢E大 请见E大相关文章)
我从成份表上发现是一起的，马上就让我剔除它 byebye 莱萃美
在mobile 01 或是 babyhome也有很多人分享，E大的专业文也很实用
E大有提到 他先前做代买都是佛心事业 且囤货也是为了亲朋好友
再加上Y!拍卖家的价格真的很杀 我还是跟着Y!拍买了。
我找的牌子有E大在吃的SWANSON、也有美国NSI.FloraGLO® Lutein 20mg
有Puritan's Pride 也有GNC ..
然後帮我按摩的视盲师父(主因是视网膜剥离两次)是吃 EYE GOLD这个牌子 是30mg
(但它的瓶身与我查询的略有不同)
从美国官网 到 EASYBUY 到Y!拍 由於个人用量不大 我也是同意E大的建议跟Y!拍买最好
『美国NSI.FloraGLO® Lutein 20mg』这个是我现在的决定
有没有效 就下回分晓
写这篇文章真的很感谢版上的专业文分享
让我们可以真正将金钱实用到我们的健康
谢谢大家
liebes橘子
※ 引述《Elisal (人心险恶..)》之铭言：
吃叶黄素一般日常保健要吃剂量10mg左右
(还要注意萃取的纯度)
市面常见多为6mg剂量居多
高危险族群可先补充30mg约6个月
(包括高度近视、高度用眼、经常於日光下工作者、抽烟者、年纪大及有黄斑退化病变者)
6个月过後每3天补充一次即可
(或改每天补充10mg)
PS:不过目前市面所见最高剂量多为20mg(我所见到的)
台湾卫生署上限30mg
我个人术後吃的是自swanson订购FloraGLO专利叶黄素40mg
还有一点是比较多人不知道的
不要吃含β-Carotene(β-胡萝卜素)的叶黄素
因为β-Carotene会妨碍叶黄素的吸收
若有抽菸习惯的使用者,长期使用β-Carotene更会增加罹患肺癌的机率
所以购买前要详看成分表
(多数叶黄素复方产品含β-Carotene机率较高)
※ 引述《untie (爱丽丝)》之铭言：
: 不知道这个问题能不能在这边发问
: 许多人都建议近视深有做手术的要多吃山桑子或是叶黄素
: 目前我已经在好市多买了叶黄素再吃
: 但是上次去做术前检查的时候谘询师有提到叶黄素有分含量较高跟较低的
: 而我的近视比较深所以吃含量高的才有用处
: 请问含量的高低是怎麽区分呢?
: 我手边买到的含量每个是6毫克
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◆ From: 114.137.229.105
1F：推 chiendauphin:β-Carotene会妨碍叶黄素的吸收,请问为何还要加呢? 05/24 15:59
2F：→ Elisal:因为β-Carotene也是对眼睛不错的保健品,所以一些眼睛保健 05/25 01:49
3F：→ Elisal:的复方产品也会加,与叶黄素会互相抵销效果是近年的一些论文 05/25 01:50
4F：→ Elisal:发表才知道,但并不为多数大众所周知 05/25 01:51
5F：推 frisee:请问你吃的FloraGLO专利叶黄素有含β-胡萝卜素吗?谢谢 05/25 01:55
6F：→ Elisal:我吃的叶黄素跟山桑子都是选择单方的,也就是不含其他成分的 05/25 01:57
7F：→ Elisal:也是不含β-胡萝卜素的,建议买之前先看成分表比较保险 05/25 01:59
8F：推 frisee:谢谢你哦~ 之前都不知道β-Carotene会妨碍叶黄素的吸收 05/25 02:44
9F：推 halfwaymars:买完三多的叶黄素才看到这篇.发现三多的有β-Carotene 05/25 22:49
10F：→ halfwaymars:这样就算吃是不是也没有效果阿>"<虽然我是没有抽菸啦 05/25 22:50
11F：→ halfwaymars:这样还要继续吃吗??可是买了90天分不吃又很可惜>< 05/25 22:51
12F：→ Elisal:还没拆的话,就先拿回去退吧,已经拆的的话,就还是吃吧... 05/26 08:37
13F：→ Elisal:虽然效果可能会有限,不过不吃的确也很可惜^^~ 05/26 08:39
14F：推 smile999:我吃的是gnc的,可是成份用中文写..看不到有没有胡萝卜素 05/26 11:16
15F：推 smile999:有吃GNC的人可以说一下吗?谢谢 05/26 11:22
17F：→ Elisal:可以安心吃^^~ 05/26 22:36
18F：推 halfwaymars:可以问一下吗?三多的叶黄素里β-Carotene含5毫克/2500 05/27 00:31
19F：→ halfwaymars:国际单位，这样算多吗?叶黄素他是写30毫克是纯的还是? 05/27 00:32
20F：→ Elisal:刚刚稍微查的一下,三多的标示方式好像有点怪怪的@_@ 05/27 00:47
21F：→ Elisal:美国医学报告β-胡萝卜素每日剂量为9mg (15,000IU) 05/27 00:48
22F：→ Elisal:IU即国际单位,叶黄素的纯度跟萃取法有关,三多并没有提供更 05/27 01:00
23F：→ Elisal:多的资讯,以我的理解,像是一杯150cc的饮料告诉你它含有30cc 05/27 01:04
24F：→ Elisal:的维他命C,有些牌子同样的剂量可能只需100cc或是40cc,这就 05/27 01:06
25F：→ Elisal:萃取法的差异(当然还有精炼度的差异啦)..:p 05/27 01:10
26F：推 halfwaymars:我刚发现~新买的三多叶黄素好像没有β-Carotene，应 05/27 13:00
27F：→ halfwaymars:该是新配方，但有vit A，应该比较没有影响吧??这是网 05/27 13:02
29F：→ Elisal:看起来是新配方拿掉了β-Carotene,如果是买到新配方的自然 05/27 16:00
30F：→ Elisal:就安全多罗^^~ 05/27 16:00
31F：推 halfwaymars:谢谢你阿^^~~一直问你真不好意思^^" 05/27 16:05
32F：推 smile999:谢谢E大,不但提供资讯还帮忙查询,超热心的。 05/27 17:31
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