我前不久去动完雷射手术(一个月前)，上班不用戴眼镜的感觉实在是太棒了! 可是我觉得很重要的是-手术後的保养 千万不可以说，手术後恢复视力，就都不管它了 况且需要长期间用眼的工作者 有一位营养师跟我说，其实眼睛除了要长休息之外，还要多补充营养 像是叶黄素、玉米黄质素、山桑子...这类的营养素 它们是直接补充到视网膜做修护的工作 胡萝卜、莴苣、菠菜、蕃茄、玉米....等等 卫生署建议每位每天都可以吃5~6mg的叶黄素 但是很鸡婆的我，换算了一些东西 我爱吃胡萝卜，但胡萝卜一根所含的叶黄素才0.26mg，换句话说 我一天要吃上19根胡萝卜才能达到卫生署建议的标准量耶! 不过後来我又得知，现在很多保健食品，有直接萃取叶黄素、玉米质素、山桑籽的产品 换算价钱下来，保健食品好像比较划算，又方便 吃了很多家产品，现在都固定吃VIVA购物台卖的 本来看电脑眼睛都很容易就酸涩，怕光， 现在乾涩的时间可以拉长，怕光的情况也比较好了，後来去网路爬文 才知道叶黄素有阻挡蓝光的功效 这是我的一点点心得，绝非广告 告诉大家，花了那麽多钱做了矫正手术，就要好好的保护眼睛喔! --

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