基本上,短期要进步多迅速是很困难的... 但是勤能补拙!!有练就会进步!! <女生> 1.以作"多球训练"为主 2.正反拍的稳定练习,熟了後可找搭档练习 3.切球的稳定练习,熟了後一样可找搭档练习 4.发球...尽量养成抛球的习惯,然後~~ 平球-->快且要进!! 旋球-->有旋,进就好! 5.程度较好的队友可以练习一拉一挡,或者发球抢攻 <男生> 1.单球对练为主,多球训练为辅 2.一拉一挡 拉球的要拉出速度,力度,以及稳定度 挡球的要训练判断球点的反应 3.发球抢攻 除了发球要求稳求质之外,要知道接下来自己该怎麽打 不断的透过攻守练习在脑海勾勒自己打球的情形 4.对於2.3项或许有些队友力不从心,那麽就加强自己的强项! a.切球...旋的,不旋的,都要会切,不要切到飞起来让对方巴!! b.推挡及正手...稳稳打进就好,进球才会赢!! c.发球...除了要发进之外,要注意球的落点(到时候详细说明) 以上仅供参考,实际上很多队友们实力都很好,不需要我操心~ 伦伦这麽会转圈圈,老大这麽爱喝(茶),高个这麽高,喂奶这麽鸟... 阿晔这麽帅,莉莉,品喻跟乃绮也很罩....哈,大家都很不错!! 玩笑话归玩笑话,练球时大家还是可以互相指点. 练累了就休息,不要当成是负担,放轻松但是集中精神去练球 反而会有意想不到的收获 言尽於此 大家加油! 地政~好球~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 219.68.88.103 ※ 编辑: liaopinjay 来自: 219.68.88.103 (10/05 00:51) ※ 编辑: liaopinjay 来自: 219.68.88.103 (10/05 00:52)