作者dewey (天阿...)
看板Lan-Yu
标题Re: 本周练球菜单
时间Fri Sep 16 00:01:30 2005
※ 引述《KOTD (这只是代号)》之铭言：
: ※ 引述《dewey (天阿...)》之铭言：
: : 1.慢跑球场五圈
: : 2.热身操
: : 3.传球
: : -两人胸前平推 左右手传球 地板及过肩传球
: : 4.闪电一对一攻防
: : -一人运球以左右手交换,跨下,翻转三方式全场走闪电型, 一人防守练螃蟹步
: : 过全场後换手
: : 5.运球三面向上篮
: : 6.小组合作
: 这....我好像这礼拜有点事....
你是礼拜几不行
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◆ From: 218.35.44.170