※ [本文转录自 ubcs 信箱] 作者: Atem (亚图姆) 看板: Gossiping 标题: [新闻] 泌尿医大推4款食物：促进血液流向阴茎 时间: Fri May 17 09:04:14 2024 1.媒体来源: 镜周刊 文｜三立新闻网 2.记者署名: 记者施春美／台北报导 3.完整新闻标题: 泌尿医大推4款食物：促进血液流向阴茎 4.完整新闻内文: 现代人生活压力大，许多人感觉疲倦、性功能下降，泌尿科医师高铭鸿表示，除了调整生 活节奏、保持运动，饮食上可多摄取Omega-3 脂肪酸、精胺酸、瓜胺酸及维生素D。其中， 精胺酸是一种必需胺基酸，有助血管扩张，促进血液流向阴茎，对於性功能有正面的帮助 。推荐食物包括红肉、家禽、豆类和乳制品。 其中，瓜胺酸参与人体一氧化氮循环，对於清除血管阻塞物、保护心血管，能发挥正面影 响，推荐食物如黄瓜、南瓜、大豆类等。 高铭鸿表示在其脸书表示，他先前遇到一名30多岁的工程师，苦诉转换工作的压力不仅造 成精神不济，还连带出现性功能下降的情况。由於病人年纪尚轻，他就建议对方先调整生 活节奏，保持适度运动及建立良好睡眠习惯，前者可增加身体代谢率，降低疲劳感；後者 能提升身体的修复和恢复能力，令精神更加饱满。 除了上述生活方式的改变外，高铭鸿说，也可尝试改变饮食，多摄取以下食物。 1、Omega-3脂肪酸：有益心脏健康，能改善血液流动和血管健康，进而对勃起功能有帮助 。推荐食物像是鲑鱼、鲱鱼和亚麻籽油。 2、精胺酸：是一种必需胺基酸，有助於血管扩张，促进血液流向阴茎，对於性功能有正面 的帮助。推荐食物包括红肉、家禽、豆类和乳制品。 3、瓜胺酸：参与了体内一氧化氮循环；一氧化氮穿梭在人体各个组织与器官，帮助修复血 管内皮细胞，清除血管阻塞物，犹如体内水电工，维护全身心血管健康。推荐食物有黄瓜 、南瓜、大豆类。 4、维生素D：根据研究显示，缺乏维生素D的男性更容易出现勃起功能障碍。因此，应摄入 维生素D丰富的食物，例如鲑鱼、蘑菇和鲔鱼等，也可透过阳光照射来增加维生素D的摄取 量。 高铭鸿提醒，多摄取这些食物，定期运动、良好睡眠习惯来改善健康，观察「性功能」是 否有逐步改善，并定期与专业医师讨论。 5.完整新闻连结 (或短网址)不可用YAHOO、LINE、MSN等转载媒体: https://www.mirrormedia.mg/external/setn_1469103 https://reurl.cc/yLv1x8 https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=1469103 6.备注: 先别看打架 顾好自己 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.224.27.199 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Gossiping/M.1715907857.A.AF6.html ※ 编辑: Atem (61.224.27.199 台湾), 05/17/2024 16:28:29 ※ 删除原因: (已被ubcs删除) <Atem>非许可媒体连结 ※ Deleted by: ubcs (59.120.192.119) 05/17/2024 16:47:51 ※ Delete Reason: (已被ubcs删除) <Atem>非许可媒体连结

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ※ 转录者: ubcs (59.120.192.119 台湾), 05/17/2024 20:55:31