※ [本文转录自 LinKou 看板 #1NUW4E3X ] 作者: jawtina () 看板: LinKou 标题: [招生] 简单。瑜珈坊 - 七月 时间: Mon Jul 4 14:24:11 2016 简单。瑜珈 七月课程资讯 http://simpleyogaeveryday1.blogspot.tw/2016/06/blog-post_28.html https://www.facebook.com/SimpleYogaEveryday/ [招生] 瑜珈学生，迷你小班，一堂课最多只会有三位学生。 [需求]无论有无基础皆可，适合所有人，退休人士，主妇，上班族皆可，可养生或是改善 身体病痛。身体有病痛者，请来信简述您的病痛，老师可以针对您的病痛安排课程。请先 来信约时间面谈，了解上课内容及上课环境後，再决定要不要上课，面谈免费。也可安排 体验一堂，体验价400元。 [地点] 桃园市龟山区文化三路59号。(近林口长庚，文化三路吉拉多餐厅) *[林口地区]可搭乘任一公车到林口长庚医院，步行十分内可到达，如936,920,1210,... 。或者 是搭乘937,945,946在宪训中心下车，步行两分钟可到达。 * [外县市]可在台北车站或桃园，中坜车站搭乘长庚医院专车泛航通运到林口长庚医院後 步行10分钟可到达。 https://www1.cgmh.org.tw/frms/frms1.htm [时间] 每周二四晚上7:30-9:00，7/7- 8/2。 新增-每周三五早上7:00-8:30， (满两人即可开课) [费用] 迷你小班，一个月3200/人，一次缴三个月(8400)，优惠2800/月。(每月八堂课，每次 75-90分钟)。其他特殊疾病，若需个别课程请来信约面谈时间。 [联络方式] 请Email至 [email protected] 或是 0928725285 约面谈时间。 [师资简介] 200小时师资班结业 + 100小时修复瑜珈课程资深软体工程师之外，自身为7年病人:脊椎 侧弯及旋转，筋骨酸痛，坐骨神经问题，僵直性脊椎炎，胃食道逆流。5年跑遍所有医疗 诊所，第6年时开始学习修复瑜珈，在6个月内由内到外，遵循瑜珈哲学的生活起行坐卧， 搭配饮食运动，呼吸法，净化法，恢复7成健康。瑜珈不仅仅是运动，是一门生活哲学， 适合所有人来学习，更可以藉由瑜珈来保养身体，病人们可以启动自身的自我疗癒系统， 减轻药物的依赖。 [学员案例] 长期的身体疾病只光靠药物治疗，恢复缓慢。药物若搭配合适的运动，及调整饮食生活作 息，启动身体自我治疗的机制，恢复得才迅速。各学员案例请看以下连结 http://simpleyogaeveryday1.blogspot.tw/2016/06/blog-post_2.html [课程内容] 1) 3~5 分: 引导收心，yoga小常识分享。 2) 50 分:体位法 a.暖身 b.站姿 c.坐姿 d.趴姿 3) 3~5分:呼吸法 4) 8~10分: 深度放松 5) 5~10分唤醒，观察身心变化。问答时间 [穿着] 请着适合运动轻松衣物，上课时不需穿鞋子。 [物品] 瑜珈坊会替各位准备瑜珈垫，小毛毯，瑜珈枕，腿枕，并提供温开水及养生茶。亦可携带 自己的垫子前来。 [注意事项] 1. 请在上课前一小时完成进食，下课後尽量喝温水，避免大量进食，影响身体修复能量 损耗在消化上。 2. 若身体有任何情况(比如说经期，过敏，感冒，酸痛)，可在上课前两小时前来信告知 ，以利课程编排。 --

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