※ 引述《Lambe (落日残红始觉春空)》之铭言： : 原文恕删 : 请问锥哥有更实际一点的多球菜单吗? : 目前只有多球喂左右两点正手，除了角度更开速度更快，没有别的花样。 : 而且实际测试的结果，运动量非常惊人，适量的下盘重训是否也是必须?如何练习? ^^^^^^^^^^^^^^^ 这个我觉得不必..因为多球就是最好的重训 灵敏度倒是需要练习 以前我们教练会叫我们跑楼梯..一次只能一阶 跑动过程中尽量用脚尖出力保持脚踝灵敏度 脚步轻、快为练习的重点，大力踩就没效果了 菜单很多..列出来给你们当参考 然後还是强调依定要做到要领不然就算速度变快还是使不上力 要领请参照之前的文章 然後要练好发力请先从定点练起 检测的重点在於是否可以很流畅不大费力的拉出高质量的球 以及拉起来很重的球 做球者 练习者 左*1右*1 =>左推右攻 左*2右*2 =>左推两颗右攻两颗 左*3右*1 =>推挡->闪身->推挡->正手 左*2右*1 =>推->侧->扑(扑的角度可以越来越大) 左*2右*1左*1 =>推挡->闪身->交叉步扑正手->回反手 正手位短球反手位长球 =>正手摆短->拉(闪身或反手) 反手位短球正手位长球 =>摆短(反手或正手)->拉 *最後两项短球处理可以搭配各种不同接法 这一个直拍特别要练的 正手位短球 反手位长球闪身抢攻 交叉步扑正手大角 回反手位过度或是巴故攻击 这是最累的一项脚步 等於短球闪身拉衔接交叉步扑正手後的还原 直拍没有完成这项练习的位移能力跟稳定的持续性 是无法让自己的攻击一直连续下去的 其实这些脚步并不是每个都需加强 应该是看自己想要走的球风球种是什麽 如果直拍想走稳健的左推右攻型 那麽短球闪身攻需求量就不大 但是如果是要抢攻的话那就是很需要加强的项目 当然一但闪身正手扑球就一定要会 所以要练什麽自然就很清楚了 前四项是最基本的直横拍都需要练习 後几项则需要依照自己的需求做调整 像是刀版就可以不必勉强自己接玩短球侧身拉 取而代之的可以用反手拉球 短球技术中..正反手都可以摆短重劈挑球 就要看自己习惯的站位还有战术配套来做决定 大致上就是这样 -- --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.132.124.165 ※ 编辑: starkids 来自: 220.132.124.165 (04/12 16:10)