刚刚阿伯有跟我报料 感觉系上终於来一个潜力无穷的男人呀 科科 听说那个学弟很沈默寡言，不打嘴炮 所以我就厚颜无耻的PO一些我猜那一个学弟会用到的东西 可以参考一下 1.连续板＆爆发力 拉球拉到第二下常常会喷掉 这个问题在我来说是腿力的问题比较多 会拉第一下的人，手的姿势大概都没问题，可是拉第二下第三下捏 为了要让身体到回球的位置 脚步占了很重要的因素 步法像侧并步、交叉步队上的学长姐应该都有提过 练起来，让身体熟悉是第一段 用爆发性的腿力强迫身体跟上很快的回球是第二段 腿力真的要增强的话，小弟我的推荐是"跳绳" 早晚各跳个20mins，一个月下来保证有效 另一种类型的连续板来不及是手来不及引拍 这个跟三头肌有一些关系 可以用哑铃来练： https://www.youtube.com/watch?v=fhX-ph3l9K8&feature=channel 不过这个应该不是你们会遇到的问题 这个只有在对拉或站太近台比较可能会发生 2.反手弹球 说实在我当初是因为修了羽球课才突然会这一项技巧 因为羽球反手手腕部分的用力 跟刀版反手近台弹球的感觉对我来说是一模一样 那时候羽球课的老师怎麽教我们反手呢？ 就是 "甩毛巾" 大拇指押着毛巾甩出去後手腕用力的"拉回来"的感觉 不过这个有利有弊 因为弹球近台突击性高，速度快，回气快，弹过去几乎对方没什麽反应时间 我对这个的依赖性很大，搞的我到现在都不会反手拉球 一退台我的反手就只会档球而已 而且遇到真正切的下炫，弹球常常吃屎 要跟拨球配着用，不过拨球的攻击性就低很多 点拨不好就等着被拉爆 3.切球 听说有些小朋友切球动作很大 那是没有必要的欧，又不是削球 就算削球的动作作出来，也不见得球有削到 有削到对手也不见得死定 要有个观念是除非你点落得很好，不然切球只是过渡 那种台内找机会的对切 通常上臂和轴关节都不会有大动作的 最多是手腕顿一下加个炫度罢了 右撇子的话"右脚往前踏一下"上半身几乎都不用动 就可以把百分之90的切球顶回去了 实在不用对切球做太多的琢磨，小小的动作就好了 唯一的要求就是要稳 对切中失分真的是很白吃的失误 参考一下 --

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