可以的话 我有一些建议 最好每个人都能够先热身 尤其是手臂 膝盖跟臀肌 除了避免运动伤害外 也会增加球感跟柔软度 最开始 需要练基本动作的人先拿球盒互练正反手的平推 可以试着调整方向 每个人看要打个三篮还是五篮都可以 剩下的人先练球感 感觉不错後看要练弧圈还是练第三板 或是练削球都可以 等练基本动作的人练完後 强一点的人分组帮他们练切球 看每人二十颗 打个两轮正手 两轮反手 然後在一正一反等等 视情况与人数而定 协助训练的人也可以视状况增加难度 接下来 练基本动作的人可以练练发球 与接发球 看每个人要发几盒 自己决定 剩下的人要批ㄎㄟ的 要报仇的 要练拳头的 就请便吧 练基本动作的人如果也都练差不多了 就自己分组比赛 因为练习跟比赛是完全不一样的 可以增加经验 每个月还可以选一次练球来个分组抽签的排名赛 应该会很有趣 或是友谊赛也行 因为今年新人比较多 所以我希望学长或是比较强的人可以稍微牺牲一下 协助学弟妹练球 要达成上述的练球模式 强的人(巴辣 刘子 望月 翰彰 大马 等等等等) 当然不能太少 不然会太花时间又练不到球 所以大家尽量罗 我也不一定每次都能去 这样每次有系统的练 会有所进步的 当然 这只是系队 不会有强制性一定要来或不来的约束 大家就当做来运动 快乐的来 快乐的离开 只要大家练的快乐 大家就会想来 自然来的人就会多了 因为今年有比较多的新生 大家也都挺认真的 所以我把我小时後上桌球课的基础班练习模式套进来 不知大家觉得怎麽样 如果觉得不错 就可以试试看罗 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 219.68.28.206 ※ 编辑: abey 来自: 219.68.28.206 (02/29 19:54)