这周五晚上不练球喔! 但是有菜单，欠我跑步的自己要去补回来喔! 请大家自行练 1.运球 ((全速、换手、背後、胯下、转身...)) 每种都至少两趟半场距离来回 2.接下来是投篮、上篮，请加上连续、非连续脚步 共四种~各10颗 3.球感 做球操，以前有一起练过，把记得的都做过一次(25圈/次) ((绕头、腰、膝盖，八字绕脚，前抛後抛...)) 4.拿手投篮位置(或是自己想练哪个位置)*50颗进球 以上菜单是在下周一练球前要自己做完的喔! 请大家有空就结伴去做吧~ 可以分散做，不用一次拼完啦! 以上皆为良心事业，因为你没做我也不会知道>< 但是进步是自己的喔~大家加油! 共勉之~晚安! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.213.97