作者eastfox (生活)
标题[转录][球儿] 逄老先生你的课真的很操 ="=
时间Thu May 18 23:58:22 2006
第一堂课
◎基本动作
‧传球─平传
地传
过顶
右手传球
左手传球
进阶─三人一组 中间阻挡 要传球成功三人必须呈三角形
传球被碰到的人要变成中间阻挡的人
接球时脚步─1.两脚同时落地 两脚皆可成为轴心脚
优点:移动方向较多可选择
2.一脚先落地 先落地的那脚成为轴心脚
优点:动作较流畅
概念:传球失误时 传球的人要负很大的责任
每一球都可能成为空档得分的契机
因你的准确而成就队伍
逄老曰:记得要传胸前,力道不要太强,要让队友好接
队友不是共匪
‧运球─右手运球 左手护球
左手运球 右手护球
交互运球 左右手互换
急停运球
转身运球(右切时,往右转身换左手运球;左切时,往左转身换右手运球)
‧投篮─右撇子:左手辅助,右手投篮,球摆在身体中央(胸前或脸),食指瞄准篮框,
右脚小踏一步,直直地往篮框的方向投,球线呈圆弧状。
左撇子:上述左右交换。
‧三威胁─1.投篮 ┐
2.切入 ┤多运用假动作 转身
3.传球 ┘
所以不要一拿到球就下球,而是应该先瞄篮
◎练习
‧跑位投篮(「要动!不停地动!要球啊要球!别站在那里不动啊!!」)
老师的口头禅:「嗯嗯,台湾有希望了!中华民国有希望了!」 囧
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