12/30是2008生科女篮最後一次练球 但竟然下雨了...只好移师到地下室练基本动作 今天作了一些从来没练过的动作: 接到球之後~脚步要如何踩、移位~後来跟单手传球结合起来~ 我觉得这个练习方式不错! 有一点难度~ 让大家练习接到球之後~应该如何作动作~不要只是盲目地低着头运球~不晓得要干麻... 当接到队友的球之後~应该先看有没有机会投篮(当然要在自己的投篮范围内) 如果被守住了~在看队友有没有空挡~~如果再没有 就可以作今天练习的脚步~动作~或是後来练习的假动作过人~ 再来~运球真的很重要!如果运球练起来了~在场上就可以观看队友有没有空档~即时传球 左手的运球也要练~可以轻松过人! 运球不是一天两天可以练起来的~所以大家要自己找时间加强唷^___^ 胸前传球~我个人是要加一点腰转的力量~比较可以快速到队友手中~ 大家可以试看看~ 我们还练了一个人运球~一个人在背後防守~这个练习的重点是~ 防守者不要让运球者轻松地挤进篮下~所以彼此间推挤的力量颇大~ 大家可以慢慢体会那种感觉! 要位~大树做的不错~~你的力气颇大~我都要很出力去扛你(阿兰应该飞了吧!哈~) 传球者要传到要位者的手的位置! 我们要加强手的力量!传球才不会飘~ 运球是一个大重点!~大家要自己练! 加油吧!各位~话说~不知下礼拜大家会不会陷入期末考的魔掌中 总之~寒训+生科盃~冲两发^__________^ --

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