(1)比赛结果：对谁？比数？　 东华A 女双 18:21 21:17 21:16 (2)比赛心得：自己的失误与得分方式、对方的得分方式 第一局的时候只想着每一球都接到就好，精神很紧绷，容易急躁，回去的球也都太高，结 果一直被压，後来有尽量在注意了，但是只有控制力道而没有控制拍面。而且後场不太习 惯，对方发後场球我都不太会接。第二局学姐叫我改站混双位之後有改善，只是有些惭愧 ，好像3/4以上的球都是意清学姐接的。我好像一直看着球在头顶上方咻咻的飞过，伸手 可及的球就凭感觉捞一下，无法以大脑意识控制球的方向，有人叫我打其中一个人，但是 我发现我的球只能向前飞而已。偶尔打出一球神球，我的大脑却完全没有印象，好像不是 大脑下的指令一样，也不知道後来球飞到哪里去了。看到对方回不起来，也觉得一定是学 姐杀的球。虽然不知道自己打得好不好，看影片觉得自己好笨，不过最後赢了还是很开心 (3)自我期许：平常在练什麽球路/步伐？那些地方想进步？ 看了这麽多场比赛之後，觉得自己需要进步的地方还真多呢。首先是自信问题，我常常太 在意别人的眼光，不想让自己看起来很笨，所以很多东西都默默自己学会才敢表现出来， 可是这样就失去很多宝贵的练习机会了。比赛的时候也比较保守，不敢压球，因为担心会 压不过。然後是握拍方式，因为正反拍换得不够快，我常常都握个不完全的正手拍，结果 不仅影响到正手平球，反手也没有力。其实这也和肌力有关，当我用正确的握拍方式打一 天之後，手臂的某些肌肉常常都很酸。腿部也是一样，在我练习用前脚掌着力，後脚跟踩 蚂蚁站立之後，不仅打球的时候移动比较快速，爬山上楼梯更有劲，感觉也比较有精神了 。心肺耐力也需要加强，也许周末的时候去跑操场或是爬山，不过我修这麽多课也要有时 间才行。然後我都等球到了身边才击球，不知道这和我以前常在狭小的客厅用玩具球拍打 球有没有关系，其实也是高中的一种坏习惯，总是等到球过网了才开始准备，无法从对方 的动作事先预测球路，我想这只能多多增加经验，然後一点一点的改善。 (4)系羽展望：想要增加什麽活动/训练？ 其实我觉得已经很够了，其他的就看个人需求吧。 (5)给其他人的话：黑特/感谢谁？黑特/感谢什麽事情？ 对别人有什麽建议？ 首先当然要感谢与我搭档的意清学姐，帮我接下整个後场的球，还有因为我球太高害你一 直被杀。 感谢慧诗学姐在我比赛时和训练时叮嘱我鼓励我，帮我加油，让我更有信心知道该怎麽做 感谢队长的尽心负责，像是行前说明等等都处理得很不错呢。 感谢食神们的便当，虽然我的口味其实更清淡一点 感谢学长姐们平时耐心的指导，教会我许多技巧，即使我长球一直学不会，还是按部就班 的分解步骤一教再教。不过我觉得，其实连续动作的感觉又和分解动作不一样，每个步骤 的意义，也要实际看比赛再加上自己多练习才会知道，我一向对於不知所以然的东西记性 不好，也因此那个"感觉"对我而言是很重要的。 我从来没想过才大一的自己就能参加比赛，所以一直很期待，也很兴奋，早在寒训晨练前 几天就开始自己早起慢跑，虽然後来感冒了，不知道是不是那时候流汗吹到风。我感谢这 个机会，让我能够体验实际上场的感觉。 --

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