作者meatwow (freshmeat)
看板LS_Badminton
标题[练球] 12/13(四)
时间Wed Dec 12 00:54:49 2012
7:00铭传集合热身
7:40之後
旧生:
平 长 切挑 小球到八点五分
然後集中到一个场
切上 到八点20分 看人数轮流
然後定点杀球 两轮 ~30min
左右两点杀球 发球不要发太远 好杀的位置
两人在场外发 一人杀球 一人挡小 2or3 轮 ~30min
半场单 20min 3分钟换 赢的在场上
最後打play 有报北医盃的先上 打到9:50
新生:
打平球和长球到八点十分
然後练扑球 挑球 前场脚步 长球
最後练一下发球之後打play
有看有推
然後礼拜日练体能只有四个人
被男排打趴了!!
大家要把身体顾好 不要感冒了QQ
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.249.143.151
1F：推 baoktbaokt:推 12/12 01:15
2F：推 jhanjie:推 12/12 08:42
3F：推 b00b01009:推 12/12 09:08
4F：推 roger188790:推 比解晚点到 12/12 13:59
5F：推 b99608038:推 12/12 17:32
6F：推 kjov:推 12/12 18:39
7F：推 d51510:推 会早走@@(约九点) 12/12 22:47
8F：→ yoegan:推 一样比解 12/13 00:05
9F：推 yao0527:推 12/13 02:35
10F：推 wow1024:做完实验就到 12/13 16:43
11F：推 ccs92a15:先推一下 12/13 18:09