作者jhanjie (汀奇)
看板LS_Badminton
标题[练球] 关於暑训
时间Sun Aug 26 21:01:51 2012
关於暑训
大致上是这样:
体训：
仰卧+海豚
腰力进阶
手
脚力
脚力进阶
球训：
跑米字
脚步进阶
多球
基本球路(平、长、短、切、杀球、切放挑)
进阶球路(长切放放挑、二打一、四打一、三打二)
目前推文会来练球和烤肉的有
剀剀 王意清 信瑶 远儒 JJP JJP的朋友
其他会来还没推的要赶快推优,不然只有六个人还满精彩的XDDD 不要逼我打对话问阿...
然後9/9号那天早上的练球要找人打友谊赛,目前正在问大气系,会来的也推文说一下忧
然後有人有烤架可以借吗9/9号那天晚上烤肉要用~
以上 有看请回1.会来练球吗 2.会来烤肉吗 3.会来友谊赛吗?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.207.145
1F：推 yao0527:1,2,3, 08/27 20:57