终於把心得生出来了QQ 前阵子惰+宅性发作 都记得但是都没有打= =" ----------------------------------------------------------------- 先讲寒训的好了 感觉练最多的大概是体能吧 又跑步又跑楼梯又马克操的 虽然很累 但是有感觉体能有进步 不过还是不要连续四天比较好QQ 可以像开会讲的练二休一之类 这样感觉寒训可以拉长 又比较不会受伤 那几天真的铁腿的厉害 下楼梯都会阿斯一下XDD 启动蹬跳的感觉也有稍微抓到 不过好像只有练球的时候@@ 比赛就忘记了 大概还要再多练让它变成自然反应吧 不然脚步练好了不会启动也是不好 其它打球的部分就还是差不多 举拍.侧身.後退脚步等等的要再加强 第三天徵葳学姐带练的(谢谢学姐XD)也感觉满有效的 要在跑动中击球 尤其是扑球 之前怎麽扑都会挂网的 现在已经满有感觉 杀球的话是有改一下握拍(如熹握拍法XD) 稍微转正一点比较不会切到球 最後一天的队内赛也是满欢乐的 累积比赛经验还可以练习当主审@@ 总之除了铁腿之外是个很棒的寒训XDD -------------------------------------------------------------------- 生科盃的赛程真的是很...健康= =" 每天都早睡早起阿XDD 看着场上队友打球真的很热血 看现场的真的有差 转播or录影没得比 至於这个"看比赛"的学问我也还是要再多研究的 不只是看球飞来飞去 还要看场上的球员怎麽跑位.制造机会.调动对手.找出得分的方法等等 友谊赛打了一场是对长庚B男双 比数好像是16:21 本来一开始我们领先 可是场地突然被神妙的主办单位借去比赛= = 後来重新开始之後不知道是不是冷掉了 就变我们一直失分 光接发球就掉了大半分数吧 後来才慢慢恢复 也抓了一些对手的出界球 比分才不至於个位数@@ 正式比赛的话 真的没想到队长大人会排我们俩上去打XD 我记得我第一颗球就发球失误= = 还好後来有稳一些 不过还是有零星的失误 相较发球 我的接发真的就悲剧了... 都被发後场 不是没接过就是球质差 都会反射性的想跳起来接 但是还是要後退阿阿阿阿 肾结抱歉= = 其他的话还是失误太多 非受迫+受迫都20几了= = 虽然受迫是因为对方攻击 但也是因为自己回球太差才会被攻击的@@ 前场好像还是会忘记举拍 不然就是会没球打然後不知所措 也不知道攻击位什麽时候要转成防守位 球一飞过头顶就交给湛杰了QQ 不过肾结的压线发球or切球真的是看得很爽阿XDD 後场球的话就要跑来跑去 跟平常练球不一样 要在行进间打球 但是失误就变多 圣怡学姐也跟我讲了这个问题 真的是要多练边跑边打球=ˇ= 其他像是好鱼学长讲的变线和变速就真的要多打比赛练习了 至少先会变线 我记得有一球太想打点 一直打回给同一个人 反而让他很好接 结果就是变成自己被压失分= = 都忘记要打空档 差点就赢了!! 希望以後这种接近比赛的都能是我们赢XD ---------------------------------------------------------------------- 生科盃冠军真得很开心!!多亏有这麽强的学长姐(尤其是女生都好强XD) 不过以後就要换我们打了 要多多练球才能追上学长姐 大一的各位多来打球吧 学长姐们除了课业重还要带我们练球.处理队务 我相信他们都是很想多练的 但是还是牺牲自己的时间带我们打球 所以我们应该是最幸福的一群了!!!要好好把握一年级的时光阿XDD 大家可以一起揪旧体团或重训团增加肌力等等 最後还是要感谢劳苦功高的队长慧诗 黑脸真的不好当@@ 不过相信大家都很佩服你的带队能力 系羽真的是不能没有你!!kerker 心得先这样啦 等一下要赶去旧体打球!! THE END --

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