作者wow1024 (wow)
看板LS_Badminton
标题[心得] 意清@达阵 XD
时间Thu Jan 20 00:54:17 2011
哈哈
在达阵的第一天
练了一个叫做轮转的东西
教练有说 重心放低是防守的时候要做的事
最好是采取起跑时的那种高度就好
不要蹲太低 反而会难跑
前面的人不要做假动作
後面要懂得追上来
大概这样罗
觉得还好耶 没有很累的说
还是明天才会感觉到累???XD
好吧 等等来拉个筋好了~
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◆ From: 111.184.174.207
1F：推 huisa:赞赞赞! 我想防守时常常重心压太低导致很难跑 01/20 01:05
2F：推 huisa:意清体力这麽好, 比女单罗? 01/20 01:06
3F：→ wow1024:= =不是这个意思好不... 01/20 23:20
4F：推 huisa:意清现在怎麽了?? 好想知道啊 好想看第二篇心得~~ 01/23 00:28