北医盃是北医羽球社主办的小型羽球比赛 (他们的校队是由社团里筛选的) 报名上限16个队 每年十月左右开始报名 今年新增的规定是参加过大专盃的不得上场 所以校队头就不能比 北医盃很明确的就是系队级的比赛，而且是三双三十一分制比点 大气系的老前辈因为他们A队缺人所以问我可以不可以报 我没听过北医盃但想说没事就答应了 220的报名费赠送一双Bonny的袜子跟一个可爱的小羽球吊饰 最後大气A队得冠军~~全队有2000元奖金, 最後拿去吃到饱吃掉, 爽! 恩所以我们好好练......若能得冠军去报这比赛感觉挺值得的XDDD 就算不能得冠军 有至少三小时与外系交流的机会也是不错的! 哈我因此认识政治系羽队长学妹 (1)比赛结果：我跟乃馨学姊配女双 打六场 都有赢 其中赢最少的一场是对政治A队 31:30　 (2)比赛心得：比赛前一周我还在国外 有整整9天没打到球O_Q 比赛前一天晨练时我就知道我的脚生根跑不起来了 比赛前夕我还在 Like A Virgin 然後就比赛了 对上的两个都是大二的学妹, 在旁边观察对手时感觉她们满强的, 很会杀 实际我们在打的时候, 就感觉我们的後场也不错XD, 可以靠长球压後场 一开始领先很多 但换场後不知道他们学长教他们怎麽打 好像是挑到後场吧? 我都没有跑所以一直失误 现在想想其实应该是乃馨学姊的发球发得好 有压迫到她们所以她们只能挑 但是我脚生根又自以为勾的到球, 却一直挥空拍 ^^^^^^^^^^^^^^ 失误到25:28 @@ 但是不能输啊!输了就没冠军了!! 所以我後面很努力的集中注意力 还是很惊险的打到31:30 打完後我觉得很莫名其妙 怎麽会这麽惊险呢 他们起的球也不具太大的威胁, 杀球其实我也接得住 可是我就一直自爆 (正手扑球一直挂网OTZ) 而且我想到小洺学长之前跟我讲的 打双打的想的三件事 比赛过程我似乎没有重视这件事 我比较注意对方大概的实力跟自己擅长的球路 但我们两个的实力跟我们搭配的状况我没有很认真想 所以我打的球不一定可以给乃馨好的球打 或是我不懂得补位、补刀跟做球 加上自爆就变得很糟糕OTZ 另外就是遇到实力差不多的对手时 31分制也会有影响 如果是21分制的话我们大概很快就赢了 但是31分制後面10分心态上感觉很累 不过还是赢了 幸好最後一球扑球没挂网 乎 真是吓死大家的毛了= = (3)自我期许：启动真的很重要, 就是因为上场无脑, 没有专心 对方回球的那一刻球的方向就被决定了 因此启动也是在对方回球时就要做! 後场不能乱勾, 一定要跑到位! 如果可以跑到球後面杀球切球都会很容易 目前我希望自己双打可以进步-- 就是懂得评估对方的实力看到对方的弱点 更要懂得自己跟partner的优势, 光只是肌力强或基本功强, 不懂的与partner互补就容易输! (4)系羽展望：想要增加什麽活动/训练？ 信瑶有跟我提过希望加强女生的攻击力 我觉得这很重要的, 因此我寒训时会加强杀球~~不要担心:) 但这次的比赛中, 我觉得启动跟步伐 以及基本的长球比杀球重要太多了 以我个人而言, 自我有记忆开始打羽球以来, 我就只会大力向下打!! ^^^^^^^^^^ 对於力气小的对手当然可以轻松赢, 而且大力打球很开心, 向下打更爽! 攻击性强却造成不稳定性提高, 因此我也输给很多力气比我小的女生。 　　　　　　 加上大一大二时不想给自己的膝盖太多负荷, 不太练脚步　　　　　　　　　　　　　　　　 後来发现用错误的步伐打球, 膝盖更容易拐到(在里面360度旋转的感觉@@) 没有步伐、没有良好启动习惯, 不但稳定性差, 攻击力也会打折! 再来就是我们说的长球 长球练好, 切球杀球也会跟着进步, 在女双里, 好的长球甚至成为攻击武器可以压迫对方制造进攻机会 如何练成好的长球呢? 找力气比自己大的人练! 惯例练球时学长姐人数比较少, 可能都只能跟同届的打 但是晨练时就比较有机会跟学长姐打了 我之前就是一直跟学长们打, 跟学长拉长球只有被压迫的份 但半个学期後突然感觉自己进步了!! 跟力气小一点的男生拉长球可以压迫他们! (跟女生更不用说) 但是长球进步空间仍是很大的, 不管练多少感觉都需要再精进 定点拉长球稳定後, 就要开始要求自己跑34位拉长球仍能拉到底线...... ^^^^可以拉到底线 (5)给其他人的话： 大家努力练, 明年九月如果大家都有进步的话我们也来报个北医盃! 吃到饱!吃到饱!吃到饱!吃到饱!吃到饱!吃到饱!吃到饱!吃到饱! 在那之前, 学长姐的话要听啊(在那之後也要听XD) 感谢鱼丸大.......哥帮我报名 感谢乃馨学姊罩我 感谢俊言在我请假时带球 感谢我的膝盖~~ 打那样一天的比赛真是辛苦它了 -- Phaedra--热爱音乐剧地球以及青蛙 --

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