※ 引述《sleepychang (失去信念的希望)》之铭言： : @@" 偷懒QQ : 恩 总共三次的心得 : 第一次的是双打 : 那时我都习惯把球打对方前场 因为我都没去思考如何把球打到後场 : 所以对方接我的球只要站前场就可以 让对方防守面积大减 : 再来就是打前场我都会想要打好球 就会失误没过 : 应该要培养打後场的习惯 : 然後有次是想到有时候会挥空拍 : 是不是拍面与手的距离感还有看球的相对感觉都有点太差 : 不知道练球练往上击球不知道有没有效果 : 再来是打长球手常常没伸直 练习手伸直往上打 还有与人对练不知道效果好不好 : 如果连打失败可以处罚跑脚步0.0" 呵呵不知道效果好不好意思是没有试过罗? 下次我们可以一起找一个地方吊羽球挥拍 我之前是有稍微打旧体的网子, 但没有常打, 但是练球没轮到你时, 可以打打篮球网 我主要还是一直跟学长姐拉 拉了一年後才慢慢抓到要领的 : 上次的心得是 : 不知道有没有抓到长球的要点 : 我觉得我打长球的问题点在於重心 : 觉得打长球好像重点在於带出侧身後 转身的力道 : 要带出那个力道时 要维持重心跟挥拍方向平行击出 : 可是我都会先把重心移到身体左侧 再移到身体右前方 : 造成力量带不出来就会用臂力 : (然後我肩膀很久以前有拉伤从来没好过= =" : 因为我说会痛的时候大家都跟我说平常没运动会痛很正常= =") : 如果有讲错 愿闻其详 : 大概是这样子 抱歉我都一直偷懒>< 其实你现在的问题应该是抓不到最好的球点吧 要尽量抢高球点, 打到球时会感觉从手到腰到脚都是伸直的 然後你讲的好专业啊 其实重点是要侧身, 瞄准球时手持拍靠近耳朵的高度 要放轻松 然後为了抢高球点并省力 打球时自然有个重心从後转到前、持拍手从後面往上方用力的趋势 甚至在击球的那瞬间, 为了让自己可以抢到高球点 不但握拍那一侧的手到脚都是直的, 脚好像有点垫起来的感觉 而且因为一开始重心在後面, 为了击球会转到前上方, 然後再自然顺势转到前方 不过以上说的一切都发生在......当球在你前方XD 所以在拉球时, 若对方的球很远, 要记得快点跑到球後面打啊! 然後勤练是加快进步的唯一方法 如果你需要学长姐陪你拉长球的话, 就PO版吧! 之後练球清单也会针对长球设计的 学弟很不错, 提到长球的问题 其实长球真的真的很重要 因为他是切球跟杀球的proto-type 准备姿势、引拍动作&最後的跟进动作几乎一样 不同的地方在於击球动作, 然後杀球的球点稍微下面一点 长球练好, 你会发现其他跟着进步 然後你对自己说:"啊我终於比较像在打羽球了!" XDDDDDD 加油啊! 一起努力唷~ -- Phaedra--热爱音乐剧地球以及青蛙 --

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