作者magicfx (去南半球度假)
看板LS_Badminton
标题Re: [啾啾]谢谢你们
时间Sun May 20 09:38:49 2007
※ 引述《car (<(‵皿′)@m)》之铭言：
: 我也要谢谢系羽 XD
: 其实我是练到大三後开始怠惰练羽球的人
: 大一起初加入系羽只是因为人多加上想培养良好的运动习惯 (半年後20人只剩8人 :Q)
我体力不好 大一的时候有练跑步 跑整个校园一圈
但是我跑步都会觉得很累很喘 而且下腹部会痛痛的 不太舒服
可是打羽球的时候 一样会累会喘 但是肚子不会痛
所以跟跑步比起来 觉得羽球这个运动很棒
够激烈 当下又不会让身体不舒服
: 球技依然稀松平常 但体力 协调力 施力方法等都有建立起来
: 让我游泳 网球 跑步等等都有基础体力可以站稳
: 获益不少 XD
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.109.49.71
1F：推 car:腹部痛表示没有深吐深吸 换氧量不足 05/20 17:34
2F：→ car:需自己主动呼吸 调整脚步 而不是被脚步带着呼吸喘 05/20 17:36
3F：推 Linfjuie:专家来了 @@ 我之前也会腹部痛 後来发现跑习惯後会变好 05/21 02:09
4F：→ Linfjuie:应该是要循序渐进 从少圈到多圈 慢慢找出呼吸的节奏 05/21 02:10
5F：→ Linfjuie:跑步对耐久力的训练是很有帮助的 以後打球比较不会喘 :) 05/21 02:11