作者ghostpurple (中华民国万岁^^)
看板LS_Badminton
标题[公告] 寒训时间表
时间Tue Jan 11 18:52:14 2005
1/26--1/30 0800~~1200
地点 1/26 (三) 新体一楼
1/27 (四) 旧体
1/28 (五) 旧体
1/29 (六) 新体桌球室
1/30 (日) 旧体
0800准时到 迟到者多做
体能一轮
未请假者 多作
体能两轮
内容
热身半小时
大二 大三
平球(正反手 一压一挡)各打100
长球 300颗
切挑 各100
杀球 100
切球上网 15min
长球上网 15min
二打一 ( 单的那个人要打右後方长球跟左前方挑球)
大一
平球(正手反手各100)
发球(後场高远球与前场小球)各100
长球 男 100
女 50
挑球(一人丢 另一人挑)100
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.244.30
※ 编辑: ghostpurple 来自: 140.112.244.30 (01/25 23:09)
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